春暖花开季，收心备开学——高家庄学校2023年春季返校收心攻略

高家庄学校

春光如许，万物滋润，踏着明媚的春光新的学期即将开启。新的一学期又是一段新的旅途，你准备好了吗？一份返校收心攻略请查收！ 亲爱的各位家长、同学：     大家好！时光匆匆，愉快的寒假生活即将结束，根据教育部的要求，春季学期将正常、安全、如期地开学，同学们马上就要返回熟悉的校园了。     随着新学期的临近，家长和孩子们准备好了吗？我们要帮助孩子摆脱“假期综合症”，快速回归校园生活，迅速进入学习状态。新学期，新开始！让我们一起加油！ 学生篇 1.对假期进行总结     在假期结束前，“倒电影”式地回放一遍假期生活，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，描述一下假期生活，讲讲自己对这个假期的评价，分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信通过这种“复盘”形式，同学们定会有更多收获。2.一颗收拢的心      寒假吃喝玩乐，现在我们需要把内心清扫干净。疯玩之后，同学们需要保持一颗空灵安静的心走进学堂。这几天，可以选择一些偏于安静但内容丰富多彩的活动，让内心平静下来，比如练练字，养养花，听听舒缓的音乐，看看书都是不错的选择。    放假期间大家心态通常较为轻松，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。因此，我们现在要逐渐把心收回来，让它回归正常的生活，给予自己积极的心理暗示和有针对性地鼓励支持。3.调整生活作息     很多同学在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习。     这段时间，我们可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活，假期作业没有写完的要趁最后的时间抓紧完成，尽快进入学习节奏。4.一份明确的学习计划    新学期新面貌，同学们可以给即将到来的新学期制定一个学习计划，比如：下学期要提高哪几门课的成绩；要超越什么目标；新学期要不要学习一门新特长；这个计划一定要是新学期我们能够通过努力达到的。 家长篇 1.调整健康合理的饮食习惯     假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食让孩子的身体也散漫、迟缓起来，能按时起床吃早餐的孩子更是少之又少。    而三餐中，早餐最为重要。一份营养美味的早餐，能让孩子全天的学习都充满活力。因此在开学前，家长要注意调整孩子的饮食习惯，减少他们的零食，一定要让他们起来吃早饭。同时，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。    如果孩子疲劳比较明显，家长也可以抽空与孩子一起进行锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来。2.检查作业完成情况，查漏补缺     建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。     最开始需要家长每天检查督促，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。     除此之外，家长还可以让孩子对上学期的知识做一个简单的复习，并且提前预习新学期的知识。3.多与孩子进行沟通，关注孩子心理状态     告别假期返回学校，很多孩子还是不大情愿的，少数孩子可能还会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”，这时家长要和孩子做好沟通和引导工作。     茶余饭后多与孩子聊聊学校里的人和趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。     家长也可以鼓励孩子给好朋友打个电话，谈谈心，互相分享见闻和“新鲜事”，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。     家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。4.营造良好的“收心”环境     家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。为孩子营造良好的“收心”环境，按时起居，按时准备一日三餐。同时最好在开学前1-2个星期，就陪着孩子执行上学期间的作息制度。  家长们也要特别注意家庭氛围，开学前这段时间不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子尽快回归到学生的角色中。5.做好开学准备，给孩子仪式感     心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。     另外，家长还可以为孩子准备焕然一新的装备，比如新文具、新衣服，这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满了期待，更加珍惜一切如新的开学时光。 　　寒假收心，开学才能放心。提前做好收心工作，才能顺利从假期生活中过渡到新学期的学习中来。所以，赶紧行动起来吧，把心从假期里的玩乐中收回到学习中来，新学期，请继续扬帆起航！ 风暖花香盼你来，芳华初绽青春扬。高家庄学校最青春洋溢的老师们，热切期盼每一位可爱的同学们归来！愿在新学期的校园里，遇见更美的你！ 编辑｜肖炎炎王飞菲校对｜牛淑男审核｜王爱丽徐林凤