收心有攻略快乐迎开学——西关中心小学开学前收心指南

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亲爱的家长朋友们、同学们：一年春作首，万事行为先。在这万物竞发的大好春光里，假期也渐近尾声，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，请家长朋友和孩子一起阅读这份开学“收心指南”，家校合作，共同帮助孩子做好开学心理准备！ 开学时间 🌸返校时间🌸2023年2月6日（农历正月十六，周一） 🌻开学时间🌻2023年2月7日（农历正月十七，周二）具体时间以班主任通知为准。 学生篇 1. 调整生物钟，收“心” 先收“身”部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。 2. 检查好作业，及时补缺漏“寒假偷懒一时爽，开学狂补泪两行。”这句话戳中了很多同学的心，很多同学将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战。请大家务必检查回顾作业的完成情况，合理分配时间，对照寒假计划表查漏补缺，认真阅读、锻炼，积极完成实践作业。 3. 温故而知新，提前做热身要安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的语文课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。不仅如此，我们还要提前预习新学期的知识进行开学前的热身，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。 4. 制定新目标，迎接新学期明确努力方向，是收心很重要的一步。中国有句俗语：“前不算，后要乱，宁可算了吃，不能吃了算。”道理很简单，凡事如果不做规划，事到临头必然是手忙脚乱。那么，请你提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。 家长篇 1. 与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 2. 帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 3. 做好开学准备，给孩子仪式感心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长可以为孩子准备焕然一新的装备，比如新书包、新文具、新水杯等，这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满期待，更加珍惜一切如新的开学时光，但切忌攀比。 4. 读懂情绪，加强亲子沟通有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。家长多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校对新学期有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。 新年新气象希望同学们努力地调整家长们机智地引导老师们科学地施教相信孩子们会尽快“收心”顺利从寒假模式切换到学习模式以更饱满的热情开始新的征程西关中心小学等你归来期待遇见美好的自己💕