开学倒计时，收心再出发——烟台市蓬莱经济开发区中学

宋思羊

春节已过，寒假进入倒计时阶段，还有一周开学的钟声即将敲响，同学们也将迎来新学期。 欢度春节，寒假里同学们都很快乐，同时时间管理也较为散漫，而开学后，同学们就要从假期的闲散状态回到紧张、规律的学校生活中来。 为了让同学们以最佳状态投入到开学后的学习生活中，家长和同学要早规划、早准备，顺利迎接开学。 📝调整作息让身心适应开学后的状态 　　寒假期间很多同学作息不规律，面临开学，同学们应及时地纠正生活习惯，提前在家调整“生物钟”，有意识地早睡早起，按时就餐，适应开学后的“时差”变化，保证开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。 📝检查作业在学业上做好迎接开学的准备 　　同学们要及时检查作业是否按时完成。如果没有完成，要抓紧时间补完，保证在开学时能按照学校老师要求完成寒假作业。 如果作业已经完成，可巩固复习或预习新学期新课程，以良好心态迎接新的学期。 📝制定计划，远离手机和网络 　　假期同学们接触网络时间较多，打游戏、刷视频、网络聊天等，都让孩子们更加迷恋网络离不开手机。 面对开学，同学们要提前适应远离手机和网络的生活，做好计划，有意识缩短上网时间或直接离开网络，避免因对手机、网络的难以割舍引发事故。 📝总结反思，制定新学期计划 　　同学们要利用开学前的这一周，回顾反思上学期和寒假计划的执行情况，对上学期和假期的学习进行全面的盘点，查缺补漏，同时制定新学期的学习计划。 另一方面，同学们还要学会正确的人际交往方式，在校与同学、老师友好相处，只有在校与人愉快交往，才能以愉快的心情返回学校。 📝积极面对，接纳和疏导不良情绪 　　面对开学，有些同学会出现烦躁不安、失眠、焦虑等不良情绪。 从假期到开学，出现不良情绪是正常的，但不能让坏情绪主宰自己，同学们要试着正确接纳、分析和释放，培养自己的好情绪。 📝正仪容仪表，树文明形象 　　开学前按学校要求整理好仪容仪表：男同学不准留长发、剃光头、染发、烫发，不理碎发，做到前不盖额、旁不遮耳、后不过颈；不留两鬓短头顶长等怪发型；不用摩丝、发胶来定型头发。女同学要求前额刘海不过眉，不准留长鬓角，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画眼圈，不戴美瞳，不抹口红，不准披头散发（过颈长的头发必须扎起来）、不准烫发、不准染发。 　　一年之计在于春，新的学期，正值春季来临，对家长和学生来说都是新的起点，家长和学生面临开学要早规划、早准备，尽快适应新学期、新生活，安全顺利回归校园，以期学有所成。