<p class="ql-block"> 心理学家说，用一个仪式结束假期，更能让孩子迅速回归幼儿园，假期结束之前，跟孩子一起回忆一下假期里发生的事情，进行一个总结，让孩子清楚认识到假期已经结束了，该上幼儿园了，老师们也都提前为宝贝们准备好了健康快乐的学习乐园。</p> <p class="ql-block">一、帮助孩子恢复饮食习惯。</p> <p class="ql-block"> 孩子们在家里好吃好喝，想吃啥吃啥，是不是小嘴都吃“挑”了？这样的话，假期过后，部分孩子回到幼儿园就会出现，不会自己吃饭挑食或者正餐时间，不愿意吃，甚至身体不适的现象，假期最后一天，还请家长尽快帮孩子恢复幼儿园的饮食习惯。</p> <p class="ql-block">二、帮助孩子恢复作息时间。</p> <p class="ql-block"> 孩子的作息时间是不是完全被打破了？午睡睡了吗？赶紧恢复早睡早起，按时午睡的习惯吧😉，睡前也不要给孩子多看电视节目，要不节后上幼儿园真的会起不来！节后怎么样调整孩子的睡眠规律呢？这里有些小技巧。</p><p class="ql-block"> ①创造睡眠环境</p><p class="ql-block"> 在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这里需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block"> ②睡前准备</p><p class="ql-block"> 在睡前至少一个小时内，不要让孩子玩，容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念读读小故事，在这个过程中，尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p><p class="ql-block"> ③睡觉安抚</p><p class="ql-block"> 睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩或者轻拍准备睡觉的宝贝，哼一些宝贝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然的进入睡眠，家长要积极帮助孩子调整最佳状态来迎接假期后的幼儿园生活。</p> <p class="ql-block">三、不要包办培养孩子的独立能力</p> <p class="ql-block"> 假期里你有没有开始帮助孩子包办各种事情？要知道，幼儿园致力在培养孩子的独立能力呢？家长，您尽量让孩子自己动手吃饭，穿衣服，独立大小便等，这样也不至于因为这些事情都搞不定而过分离不开您了。</p> <p class="ql-block">四、给孩子一个心理暗示。</p> <p class="ql-block"> 假期最后一天，“告诉孩子假期快结束了，爸爸妈妈也要上班了，宝贝，你也有任务，要回幼儿园，真是太期待了！”“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的！”对孩子要给正面动力，而不是负面压力。</p> <p class="ql-block">五、给孩子发出一个必须入园的指示。</p> <p class="ql-block"> 长假结束后，返回幼儿园的第一天，当把孩子送到幼儿园门口时，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看的很严重，您一定要明确告诉孩子，今天一定要入园上学，把幼儿送到幼儿园后，愉快的和您孩子说再见，然后一定要马上离开，当你离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会儿就会很开心的玩起来了。</p> <p class="ql-block">六、给孩子会按时来园接他回家的提示</p> <p class="ql-block"> 家长把宝宝送到幼儿园后，做法还是和以前分离时一样，要讲清楚。什么时候来接她？愉快的亲亲或者拥抱一下，然后从容离开，要特别强调一句，我会按时来见你，这样做会让宝宝更有安全感。</p>