总有一份“遇见”，唯美了整个冬天

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欢迎

朱姐

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入营

-34期1J瑜伽营期末总结暨毕业典礼（2022.12.11-2023.1.19)

当春风掠过山岗 依然能感觉寒冷

又怎能停止对温暖的向往

-李健《向往》

亲爱的1J营同学们，大家上午/晚上好🌹！当春风掠过山岗，依然能感觉寒冷，又怎能停止对温暖的向往！每一个40天都是有意义的，都是重要的，而刚过去的这一个更是非同凡响，各种担心、彷徨，甚至痛苦、焦虑，不过，重要的是，我们所有人都安好地走过来了，并且庆祝了兔年农历春节，迎来了美好的春天。现在，欢迎大家来到1J营，参加今天的毕业暨颁奖典礼🎆🎊！

首先，祝贺康复的羊儿🐏们。有时候，一切皆是一种安排，都是人生的一部份。涅槃重生，你们会更强，明天会更好💓。

欢迎“表演者们”入场：

全勤奖

与其说瑜伽是一种锻炼，不如说是对身心联系的探索。 它是一次精神和灵魂之旅，而不仅仅是身体上的挑战，因此，瑜伽是修行、是人生态度、是哲学观。修行是一辈子的事，贵在坚持，让我们首先祝贺40天内未请过任何假的全勤奖学员🎉！无论工作或家庭多么繁忙，无论生活多么复杂，你们每天都有真正属于自己的、静静的30分钟，在这特别的困难时期，非常难能可贵，爱他人，从爱自己开始💕。谢谢各小组长发各组全勤奖：

1组全勤宝儿：

2组全勤宝儿：

3组全勤宝儿：

共16人获全勤奖，其中1组2人，2组10人，3组4人。让我们谢谢组长们🌹在40天中，坚持每天如一日地鼓动大家，打气补气，催卡计卡。

优秀体式奖

体式是构成现代哈他瑜伽练习基础的身体姿势。无论是作为整体还是单个衡量方法，体式都没有绝对的标准，没有一种唯一的体式。尽管如此，体式是重要的表现形式，透过现象看本质，多多少少会看到大家的精神状态、成长过程。平常我们主要练习和切磋初级瑜伽营的几十个基础体式，所以关注具体体式是有必要的。虽然体式的练习方法和最终呈现的样子没有绝对的对错，但我们需要掌握和遵循一些普遍原则。优秀体式获奖宝儿们都是组长们根据平常对你们的了解推荐的，并不完全依据期末体式图。接下来，祝贺优秀体式奖的获得者们，没有最好，只有更好🎉：

1组优秀体式宝儿：

2组优秀体式宝儿：

3组优秀体式宝儿：

最佳新人奖

长江后浪推前浪，可前浪还没成大将😔，这是爱爱最爱说的话。问渠哪得清如许？为有源头活水来！新人们要么乐于助人，要么练得认真，要么积极参与群内互动，谢谢你们这些活水宝宝，祝贺你们获得最佳新人奖🎉：

最佳营养健康美餐卡

组长们真的很用心，开营时发的评奖项目里并没有提到最佳餐卡奖，但经过观察，她们共提名了3个最佳餐卡宝宝。饮食对于瑜伽、对于身心健康的重要性都不必多言了，特别感谢🌹“飞行助教”Jessie的鼎力相助，因为相助的不仅仅是餐卡。。。相望的不仅仅是江湖。。。

最酷花王奖

激动人心的时刻到了，感谢猫猫给杨大师杨氢颁发最酷花王🌸奖，获奖原因大家都明白的😄：

最美花花奖

接下来欢迎杨大师、杨大叔、杨熊猫、1号帅哥杨氢发最美花花奖。祝贺可爱、勇敢、乐于奉献的花花们，她们有多少朵花🌸，就发了多少个图片/视频/运动卡/鸡汤。和任何规则一样，花花只是一种游戏形式，目的是激励和带动大家，让每个人从当天的作业中、从同伴的实践中、从助教的点评自评中，了解细节、学到方法，受到启发、得到鼓舞，再次谢谢花花们，你们送来的不仅是瑜伽，也有面包还有爱💕。这里要感谢🌹“飞行助教”商宝的鼎力相助，相助的不仅是花花卡，更重要的是优质蛋白。。。

谢谢杨老给花花们做的视频和献唱的歌曲🤭：

最强奋斗奖

打不垮的奋斗姐来了💃。虽然我们毫不留情地连续两期扣退了她们，但是两位奋斗姐越战越勇，颇有点不扣退就不好好打卡的风格🫣（开个玩笑）。其实她们也有苦衷，主要因为出差或者游玩在外。事不过三，希望下期不扣退你们了☺️。欢迎岁月姐姐给奋斗姐们发奖：

新晋帅哥奖

瑜伽不分男女，况且瑜伽大师都是男性，我们营从上期开始欢迎男生入营，进来了3位帅哥（第二位中途因为特殊原因退出，希望他处理好事情再回来），根据2号帅哥入营时的“要求”，我们按照入营先后给男生们编号🧨。请班主任朱姐给帅哥们排名：

欢迎更多的男生入营，女生们会把你们都捧成1J营大熊猫的🐼.

最美班主任

现在请岁月姐姐给最美最温柔最好看（最好看是朱姐的自评哦☺️，因为她认为练瑜伽让自己越来越好看）的班主任朱姐发奖。不是你选择了瑜伽，而是瑜伽选择了你，来变美、变优雅吧：

最佳小组出勤

现在请朱姐为我们发小组并列冠军出勤奖。我们每天都关注着小组赛跑，开始时，1组一骑绝尘，2组后来居然追上来了，其实3组也差得不远，仅少了2天而已，还满好玩的：

爱心义工团队

最后，感谢1J营的每一位义务工作人员，对瑜伽的热爱和对他/她人的关注和爱护让我们走到了一起，谢谢你们：

瑜伽并不是唯一的修行和健身方法，但它的确有许多惊人之处，它让我们探索自己身体和精神上可能会忽略的部分——让我们变得更强壮、更柔软、更平静、更快乐、更健康、更灵活。。。。。。春天到了，瑜伽营也马上会开启新的旅程，欢迎大家，下期再见！

2023年2月1日晚• 休斯顿