3种伤肾食物常出现在桌上！若不想肝脏报废，就请你闭上嘴

营养健康师

肾的问题，在现在的社会里，非常的重视，因为肾病的人很多，其中以尿毒症最为常见，如果被确诊为尿毒症，那就是肾病严重，严重的影响了病人的生命。虽然人体内有两个肾脏，但经不起长期的损伤，肾脏也承受不住。

现代人的肾损害，不仅与生活习惯有关系，还与日常饮食有一定的关系，有的食物会对肾脏造成很大的损害，而且吃的多了，会对肾脏造成更大的损害。最重要的是，大多数人都不知道，他们的饮食对身体有害，会对他们的肾造成严重的伤害，而有些人，却是因为无法抗拒美食的诱惑，无法自拔。现在发布的是“伤肾”食品的榜单，看看你都吃了多少？日常饮食中，哪些食品最易损伤肾脏？

NO.1咸菜-红肠，腊肉，熏鱼

提到腌制食品，第一个想到的就是腊肠，如今正值寒冬，又要过年了，所以要准备一些年货，尤其是腊肠。由于味道独特，深受广大群众的喜爱，最重要的是，它能长期储存，而且食用方便。没错，这是一种方便而美味的食物，但是所有人都忘记了，这红肠中的盐含量非常高，这对肾病和肾功能都很差的人来说，会造成很大的损害。即使是有肾功能的人，也不能经常吃红肠等腌制食物。为了保持肾的健康，最好是不要吃咸的食物，因为腌制的食物含有大量的盐，会增加肾脏的负担，从而导致肾脏的水分代谢，从而导致肾脏的机能出现问题。

NO.2高钾水果

钾是人体必需的一种元素，在人体中也起到了很大的作用，因此高血压患者要适当的补充钾，这是因为高血压的病人在服用降压药物时，会出现钾元素不足的情况。如果肾功能不好，多吃一些富含钾的水果，反而会加重肾脏的负担，会让肾功能变得更加糟糕，甚至会引发更严重的肾病。肾脏是有病的，代谢钾的时候，身体里的钾就会少一些，这就会造成身体里的钾含量过高。香蕉、菠萝蜜、枣子、樱桃、山楂、樱桃、山楂等都是富含钾的水果，所以要减少摄入的次数，以保证肾脏的健康。

NO.3啤酒+海鲜

烤肉是现代人最爱吃的食物之一，夏天的时候，人比较多，虽然是冬天，但还是有不少人舍不得烧烤，因为它实在是太好吃了，所以有些人甚至会选择自己的食物，总之，他们无法抗拒这种美食。海鲜除了味道鲜美之外，还富含微量元素、蛋白质、钙、锌等元素。不过，大多数人都喜欢喝啤酒，因为他们认为，这是一种非常美味的搭配，但是，他们并不知道，这种搭配，对肾脏的威胁太大了。啤酒和海鲜中含有的蛋白质会让人体产生大量的尿酸，如果把尿酸排除掉，那就等于是给肾带来了负担，如果时间长了，尿酸无法排出体外，那么就会导致痛风、肾结石、尿毒症。为防止尿酸高平时可以注意补充营养

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

那么，怎么才能确定，自己的肾出了问题？肾虚，尿少？

尿液出现异常的原因有很多，但如果尿液中有大量的气泡，并且久久不散，那就说明肾脏出了问题。这种现象是由于尿液中的蛋白质含量升高，导致尿液中的气泡多而不散。

肾脏功能障碍和水肿有什么联系？

肾脏不好会导致水肿，但是水肿并不一定就是肾脏不好。肾脏出了问题，会影响身体的水分代谢，使身体中多余的水分无法及时排出，从而出现水肿，还可能会出现尿少，要注意肾功能不好所致的水肿，一般不会在早晨表现出来，但在夜间会更加明显。此外，肾出现问题后，会出现乏力、皮肤瘙痒、贫血等症状，如果一段时间出现上述症状，一定要引起重视，并尽快进行检查。养肾，这是一件非常重要的事情，肾乃先天之基，关系到身体的健康，所以平时一定要注意保护好自己的肾，避免伤害肾的行为。