<p class="ql-block">2022 是我有生以来跑得最多的一年😃而且是被人推着跑的😂</p> <p class="ql-block">年初某一天， 阳光明媚，跟女儿去村里跑一圈， 各自用对方拍的照当做Strava 头像</p> <p class="ql-block">因疫情的原因，她考虑走出健身房选择户外，跑步是个不错的选择， 那妈妈必须支持和鼓励啊，最好的方式就是陪她一起跑，妈妈还不能偷懒😂</p> <p class="ql-block">单纯的跑步还需要些鸡血，Plano pacers 是个不错的选择 ， 每个月比赛一次，$40 可以玩一年，何乐而不为呢。 没想到一月底的第一次比赛， 好冷，早上挣扎好久，没想到参加的人不多， 我顺理成章拿到了年龄组的奖，小激动了一番😂</p> <p class="ql-block">还记得那天跑步中鞋底卡了小石子， 想边跑边蹭掉它， 哪想到这个动作跟车子急刹车是一样的， 狠狠摔一跤，教训深刻啊😂</p> <p class="ql-block">一月底开始就是为期10周的无休跑，这下10周都不能偷懒，被队长和同学们督促着跑，每周15迈， 每迈速度不低于15分钟， 最新一期跑步班的同学们自发组“圆梦园”队。还策划了一次跑🐯活动来庆新年， 感受到了团队的魅力🤩</p> <p class="ql-block">无休跑的小群在哪里碰到都倍感亲切， 总是要逮着机会合影留念</p> <p class="ql-block">无休跑开始，居然 大雪纷飞了，而我看到雪景， 跑的更欢了，完成里程数时又收获无数美景😍</p> <p class="ql-block">过完农历新年，元宵就在眼前， 上次跑虎意犹未尽， Liwei 同学再次策划画灯笼🏮活动， 那天跑够欢、距离也够长😂</p> <p class="ql-block">二月底，plano pacers 我记不得跑多少距离，再次拿牌， 跑步更有动力了😀</p> <p class="ql-block">还有专业摄影师帮忙拍照</p> <p class="ql-block">每个月底的比赛， 变成DASH 群的一次固定的聚会</p> <p class="ql-block">女儿和我互通信息，在学校为半马的朋友加油😍</p> <p class="ql-block">三月十四， 女儿告诉我GT在Oak point 湖边设点举办了3.14 迈的校友活动比赛， 学生家长也可以参加，我得知消息马上报名</p> <p class="ql-block">跟完全不认识的一群人，因为GT的关系，跑到了一起</p> <p class="ql-block">还赢走了那天最大的Pie 😅</p> <p class="ql-block">女儿在GT同时跑了3.14 迈， 那是GT的一个传统节目，更是50周年庆🎉</p> <p class="ql-block">跑进春天里了🤩</p> <p class="ql-block">三月替补了一场TIR 接力赛，出于江湖救急之心一口答应，之后各种担心，怕跑太慢拖后腿，怕半夜跑…不过已经答应就不能后悔，赶紧在不到一个月的时间里临时抱佛脚</p> <p class="ql-block">说好的春游， 结果是夜以继日的赶路， 最终团队以平均8:25配速完成近200 迈，这个配速也是我日后的目标了</p> <p class="ql-block">接力赛回顾</p> <p class="ql-block">第一次参加接力赛，经历难忘，以后慢慢回忆😌</p> <p class="ql-block">跑了那么长的距离，得多拍些合影留念</p> <p class="ql-block">无休跑队长要求的佛系跑，恰好符合刚刚开始学跑步的小白们😇</p> <p class="ql-block">无休完美结束，女儿作为编外队员，也受到正式队员的鼓励，为了表示感谢，她做了虎年的杯子（跑🐯受的启发）还写了卡片送给各位队员😍</p> <p class="ql-block">无休跑小组的结业典礼😁</p> <p class="ql-block">DASH无休跑大群毕业典礼🎉🎉</p> <p class="ql-block">四月的plano pacers </p> <p class="ql-block">五月去GT参加女儿毕业典礼</p> <p class="ql-block">顺便去跑了个trail，记得跑了四个多小时</p> <p class="ql-block">五月的 Plano Pacers </p> <p class="ql-block">女儿毕业回家来为我加油</p> <p class="ql-block">5Ｋ夏令营开始了， 原本想去浑水摸鱼的， 结果被Jane 一眼看穿， 推出来当个队长，偷懒不成， 还常常被队员们拉出去跑😂</p> <p class="ql-block">六月陪女儿去加州找公寓，顺便跑了一次金门大桥</p> <p class="ql-block">为自己庆生</p> <p class="ql-block">六月的Plano Pacers 的热情如德州的天气一样热</p> <p class="ql-block">5Ｋ夏令营的同学们跑步热情似火</p> <p class="ql-block">再去练一下trail run</p> <p class="ql-block">七月5Ｋ夏令营要考试了，恰巧又碰上 Joey’s Run </p> <p class="ql-block">骄阳似火， PR难度有点大， 教练亲自带着我跑，不拼也说不过去啊😂</p> <p class="ql-block">赚一组与教练同框的照片😍</p> <p class="ql-block"> PR了， 也达标了， 没辜负教练和同学们的鼓励</p> <p class="ql-block">这天DASH来了好多人</p> <p class="ql-block">夏令营结束小群聚会，要不是教练和同学们一起相互鼓励，这隔三差五的出勤率要大打折扣的😅</p> <p class="ql-block">和教练合影</p> <p class="ql-block">DASH大群给夏令营达标同学们颁奖</p> <p class="ql-block">东区周末群跑</p> <p class="ql-block">5Ｋ夏令营队员们重聚</p> <p class="ql-block">5Ｋ夏令营结束，女儿搬家的大事也搞定，想要好好躺平时又接到Tina 电话， HTC缺人需要替补， 救急要紧，我一不小心又答应了下来，一看队里都是大神，吓到我自己🥹</p> <p class="ql-block">接到替补通知离比赛也不到一个月， 没时间允许自己反悔， 延续训练直到正式比赛</p> <p class="ql-block">第一棒是下坡，估计这辈子都PR不了自己的这个配速了😂</p> <p class="ql-block">每次参加接力赛，与大神们近距离接触，话题离不开跑步与比赛，感觉自己参加了集训营，收获满满</p> <p class="ql-block">九月继续</p> <p class="ql-block">十月McKinney 离家最近最便宜的半马</p> <p class="ql-block">Trail running with friends </p> <p class="ql-block">Night run with friends </p> <p class="ql-block">十月plano pacers 下这小雨， 姑姑说跑步比赛除非下刀子，一般都不会取消😂</p> <p class="ql-block">木鱼带着我和Jason 10 K PR </p> <p class="ql-block">十月开始是赛季，各种大赛很是激动人心， 当地的达🐎也在报名中， 无休跑一半同学报了名，女儿也鼓励我报名，就当作friendship run, 最后一刻想想反正今年也没停过训练，不如一鼓作气直接报个全🐎得了，冲动之下报了名，第二天醒来就后悔，又一个不自量力。图为Fun run night </p> <p class="ql-block">十一月DRC半马，也是达🐎计划中的一次long run </p> <p class="ql-block">教练亲自带我跑完半🐎，带我走出在10 迈处的最低谷，冲到了终点。虽然差27 秒没能Q到 纽🐎，但破了1:50 也是非常高兴😊</p> <p class="ql-block">还不小心拿了年龄组第三</p> <p class="ql-block">达🐎紧锣密鼓，我的long run 还没跑几个，不跑心里不踏实， 15 迈跟着翔子和zhenhao , 勉强完成任务</p> <p class="ql-block">那天好冷，差点冻僵了，但早晨的阳光超美</p> <p class="ql-block">跑完15 迈的第二天，DASH接力赛， 愣是没追上前面的孩子， 回去双膝盖肿痛无比</p> <p class="ql-block">接力赛我组成员</p> <p class="ql-block">比赛前最后的20 迈long run 延后了后几天， 膝盖的肿痛被无休跑同学们监督不许跑，直到不能再延后， 这个20 迈不跑，我是完全没信心去跑全🐎的 。这次刘帅带着我跑，一步一步按照他的计划， 居然跑完了，信心大增😃</p> <p class="ql-block">东区群跑，好友相约不负秋色</p> <p class="ql-block">深秋东区帅哥美女们跑进了画里😍</p> <p class="ql-block">首🐎的准备犹如高考，终于站在了起跑线上，有幸得大神刘晓pace我全🐎和同学们的半🐎，大家一起出发直到9 迈处分手。 20 迈处真出现了无数人讲的伤心坡里的伤心事，开始觉得小腿肚子要抽筋，好在兔子预备了一包抽筋药，维持到跑过终点才发作。首🐎的经历是难忘的，但跨过终点的喜悦却是由衷的，多少人对我的鼓励终于交了一份3:58:00还算及格的试卷😂</p> <p class="ql-block">跑完半🐎的同学们等了近两个小时，在终点为我加油，非常感动😹</p> <p class="ql-block">12 月份最后一次plano pacer, 女儿过来为我加油， 从年头到年尾，女儿和我从没有离开过跑步的话题，还给我找了好几位她follow的跑步越野网红，妥妥的一位推妈的虎女😅</p> <p class="ql-block">被我随手挂在楼梯口扶手上的奖章，女儿有心花了半天时间整理了出来，感觉这一辈子也没拿过那么多哈😂</p> <p class="ql-block">DASH也颁给我一个进步奖</p> <p class="ql-block">其实没有DASH这个团队，我不可能会坚持跑步这一整年的。仔细回想，东区周末群跑就在自家小区，一群人说说笑笑，跑完步吃吃喝喝，快乐两个早上；无休跑不多不少养成个跑步的习惯；5Ｋ夏令营 定个目标，提提速度， 为年终的达🐎做好准备；Plano Pacers, 让群跑加点鸡血；TIR和HTC就像是参加了两次集训营，年终的达🐎好像也是顺理成章。有一次我把这想到的说给团长听，她哈哈大笑说这是他们设计好的， 用心险恶吧， 哦原来如此， 如此用心良苦，感谢DASH这个大集体， 感谢前辈们传授经验，有问必答， 感谢同学们的互相鼓励，感谢群里很多人的无私奉献……一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的更远，DASH满满正能量，在这里可以收获快乐，收获健康…..😊</p>