想知道自己尿酸是否过高？上厕所若出现4大表现，赶紧去医院报道

营养健康师

尿酸过高会对人体的健康造成一定的影响。平时要多饮水，多吃一些降尿酸的药物，否则尿酸过高会对身体造成一定的影响。此外，尿酸“超标”的人，可以根据尿液的情况来判定，尿酸超标，则是尿酸超标。

如果尿酸“超标”，可以在便池里观察，如果有4个征兆，立刻去医院检查。

1、尿液泡沫

尿液泡沫是肾功能损伤的重要指标。若肾脏对蛋白质、糖等的过滤能力降低，则会增加尿中的气泡，使泡沫维持更久。

2、尿液不正常

尿色是透明透明的，不含杂质，一般早晨醒来后，第一次小便的颜色会变得很重。如果尿酸继续上升，在肾脏中沉积晶体，就会导致肾功能受损，导致肾功能受损，尿液的颜色会逐渐加深，形成暗黄色或粘稠的肉汤。

3、尿急

由于高尿酸的存在，会在肾脏、尿路等地方沉积晶体，导致尿路感染，出现尿频、尿急、尿不尽等现象。

4、少尿

出现急性肾功能衰竭是因为尿酸高尿少的原因。肾盂、肾小管等都会因为尿酸盐结晶的积累而造成尿量减少。此外，当输尿管堵塞时，会引起尿道的堵塞，从而引起尿道的疼痛。

尿酸高、尿酸“飙升”者，“2水”要减少

1、啤酒

在啤酒的生产中，体内会产生大量的嘌呤，这种嘌呤会在体内生成，从而引起尿酸的上升。此外，酒精在喝酒后会分解成乳酸，会影响尿酸的排泄，从而引起尿酸的积累，从而形成结晶。

2、含糖的饮品

虽然甜点可以让人的味蕾得到很好的满足，但尿酸高的人最好是喝水。因为大多数的甜味饮品，都是富含果糖的，它可以抑制尿酸的代谢，从而促进尿酸的产生。也有人会因为饮用甜味饮料而产生肥胖，从而引起新陈代谢的失调，从而引起尿酸的上升。

平时多做2件事情，提高体内的尿酸代谢，保持肾脏的健康

1、营养补充

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

2、适当的运动

日常生活中要多锻炼，促进尿酸的排出。高尿酸血症是指通过运动促进尿酸、代谢毒素等排泄来增强代谢能力。经常运动还能促进体内多余的脂肪代谢，预防因肥胖而导致的代谢紊乱，预防高尿酸。可以进行慢跑，骑自行车，太极，游泳等有氧运动。