长安六中2023年春季开学收心指南

和谐六中

新学期的号角即将吹响，寒假已迎来了倒计时。如何利用开学前这段时间来调整状态、尽快将“假期模式”转换为“上学模式”，从而顺利迎接新学期的到来呢? 快来看看这几招“收心大法”，助你快乐奔向新学期。 远离寒假十大“不良习惯” 　　 孩子在一个熟悉又舒适的区域里，会习惯性变懒，直到假期结束。下面列出了十大不良习惯，请家长务必引起注意。 1. 中午才起床 “起床吃饭啦，快十二点了。”此时，你用最大嗓门喊孩子起床。回家没几天，孩子的生活作息完全被打乱。不吃早饭，不想洗头:不想出门，不想运动。每一天，孩子都是“睡到自然醒”。晚起是假期的常态，一天总是从中午开始。 2.凌晨才入睡 说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。原来每天晚起是有原因的，晚睡晚起，完全顾不及健康。把熬夜说的理所当然。 3.过分依赖手机 00后的一代，总是手机不离手，缺乏假期生活规划。没有合理的假期生活时间表，基本上处于混沌状态，每天无所事事，每天游走在游戏与追剧之间。不是有多喜欢游戏，有多喜欢看追电视剧，而是那个虚拟的世界填充了生活的空白，于是成了名副其实的“低头族”“手机控”。 4.无所事事 张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子，说好的见想见的人，做想做的梦，去想去的地，学想学的知识。到头来，没有一件事是能坚持下来的。 5. 超过24小时没看书 每次放假回家，做的最自信的事情就是:拿了一堆书回家，以为自己会好好学习。有多少人是拿回来的书又原封不动拿回去?寒假里，缺乏对读书的规划。 6. 花钱大手大脚 春节期间，每个孩子都会收到来自长辈的压。岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的解决方法都。不一样。大部分家长都是没收孩子的压岁钱，借口通常都是:爸爸妈妈先帮你收着，以后长大了还给你。还有的家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，花钱就会大手大脚。其实压岁钱是培养孩子财商的好媒介，家长们可以借由压岁钱，培养孩子的理财观念。家长可以让孩子自己把压岁钱存起来，让孩子自由支配，但是家长要起监督作用，家长也可以帮孩子拿去理财，但是要和孩子商量着来，和孩子解释清楚，在孩子的同意下，才可以这样做，这样的做法，让孩子既有了参与感，又培养了孩子的理财观念。 7. 沉迷游戏。 以前的孩子，放假时间都是聚在一起玩各种游戏，抽陀螺、踢毽子、丢沙包，现在的孩子，一放假就各自捧着手机玩游戏，本来聚在一起的小伙伴，各自也没有多大的交流，每个人都低头玩手机，最大的交流就是组团玩游戏。电子产品是孩子假期最大的敌人，适当玩是可以的，但是总是沉迷于电子产品，就会深陷其中。无法自拔，况且，长期盯着手机、电脑、视，会影响孩子的视力。 对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚决按照约定的规矩执行。另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪孩子做游戏等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。 8.饮食不均衡 三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类产品摄入过多。蔬菜和水果则相对摄入较少，零食和饮料摄入太多，白开水喝得较少，身体健康问题时有发生。 9 .缺少交流 不知道从什么时候起，孩子开始讨厌父母的唠叨.....父母有许多做法已经让孩子看不惯，甚至让孩子不习惯，原本亲近的父母似乎一夜间变得陌生了。孩子可能不愿意，甚至不屑于与父母沟通，年少轻狂时，总是忽略家的作用，青春成长时，往往离经叛道，大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。 10.越来越懒 寒假天冷，很多孩子都喜欢宅在家里不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越来越懒!所以，家长每周要抽出时间，带孩子出门，可以和孩子进行一些体育运动，也可以和孩子一起逛逛公园，既锻炼了身体，又增进了亲子关系。 家长做好收心教育先行者 　　　 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 1. 为孩子提供安静的“收心”环境 开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。 2. 与孩子进行情感交流 家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。 3. 鼓励孩子制定学习计划 家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。 作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 学业上别欠账 　　 对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。 1.调节生物钟 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必。须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。 2.备齐学习用具 开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。 3 .转移注意力 多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神开小差，要耳、眼、手、脑、口并用，要认真地听、细心地看、积极地想、仔细地写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果。 4 .温故而知新 首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆:提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。 收心策略 　　收心策略1:掌握时间点 寒假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。 收心策略2:以状态调整为主 包括:生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。 收心策略3:收心落实到知识学习上 不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。 收心策略4:讨论新学期打算 可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。 　　草长莺飞二月天，无边光景时时新。亲爱的同学们，新的一年，新的学期，愿你心有所向，行有所达，六中愿做你最温暖的港湾！