<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 辞旧的钟声还在大地回荡，喜庆的烟花还在星空绽放，春天已经扑面而来。度过了一个美好愉快的假期，我们都将从自由宽松的假期生活回归到紧凑规律的工作节奏和校园生活。为了让同学们提前调整身心状态、尽快适应开学返校后的学习生活，我们准备了一份开学收心指南，希望能为你们提供一些建议和帮助。</p> 收心攻略之生活篇 <p class="ql-block">①调整生物钟，作息有规律：开学倒计时阶段，家长和孩子制定一个和学校生活接近的作息时间表，有规律地作息，慢慢把自己的作息时间向学校作息时间靠拢，提前适应上学的节奏。</p> <p class="ql-block">②坚持适量运动，健康有保障：运动是提高身体素质、排解负性情绪的好办法。每天按要求完成学校布置的体育作业，并在固定的时间坚持进行一种自己所喜爱的运动：跳绳、打球、骑车、轮滑、跳舞等等，让生活和身体，都统统规律起来。</p> 收心攻略之心理篇 <p class="ql-block">①说一说之分享收获：与家人一起回忆假期生活，分享假期的收获。</p><p class="ql-block">②聊一聊之亲子陪伴：开学前，请家长保持积极乐观心态，合理规划家庭活动，了解孩子的心理状态和行为举动，做好亲子陪伴。如果孩子的情绪变化出现特殊情况，请及时联系老师。</p><p class="ql-block">③想一想之心理暗示：学期初，有些同学会出现恐惧、焦虑、紧张、懈怠的现象，这是常见的“开学综合症”，这些消极情绪是客观存在的，也是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。我们可以先接纳这些情绪，放松心情，并且给自己这样的暗示：“新学期就要开始了！我要精力充沛地投入新学期的学习生活中，我将会见到许久未见的同学、学习到更多的新知识、收获更多的乐趣······”这样，你就会精神饱满地迈进新学期。</p> 收心攻略之学习篇 <p class="ql-block">①核清作业单，回归学习状态：与家长一起核实假期作业清单，进行查漏补缺。如果已经完成，可以提前预习新学期知识、增加阅读时间等，循序渐进逐步收心，回归到学习状态。</p><p class="ql-block">②准备学习用品，迎接新学期：开学前，准备好学习用品，如书包、文具、餐具、校服等开学必需物品，从容应对新学期。</p><p class="ql-block">③制定新计划，学习有目标：在开学前,制定一份新学期的学习计划,设置学习目标。新学期,充满自信地向新目标迈进。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">1.为确保开学工作顺利进行，根据区教育局2023年春季开学工作部署要求，各班具体到校时间请大家及时关注班级群通知并做好相关开学准备工作。</p><p class="ql-block">2.上学期期末因疫情原因，期末质量检测没有进行。按照区教育局工作安排，上学期期末质量检测将推迟至本学期开学后第二周进行，请各位家长督促孩子利用假期时间认真复习备考，调整作息时间，以最饱满的状态迎接新学期的到来！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，</p><p class="ql-block">万物复苏，</p><p class="ql-block">阳光铺路，</p><p class="ql-block">万事尽可期待。</p><p class="ql-block">我们期待，</p><p class="ql-block">新学期，</p><p class="ql-block">孩子们在美丽的二中校园，</p><p class="ql-block">快乐成长，</p><p class="ql-block">大展宏“兔”！</p>