返园倒计时！如何帮宝贝逐步恢复作息，轻松做好开学准备？

西安市临潼区骊山蓝月亮幼儿园

快乐的寒假生活马上进入尾声啦！经过放松愉快的假期时光，孩子们在返园后势必会出现对幼儿园生活不适应的情况。 　　这是因为家庭和幼儿园在孩子的作息时间上还是存在很大区别，且每个家庭之间的作息时间也有自己的习惯特点。 　　但是，为了保证幼儿经过一个假期的休整，开学时能尽快适应有序的幼儿园生活，孩子的家庭作息也要模仿幼儿园，逐渐变得有序起来，这样才能减轻孩子开学后对幼儿园的不适应感，缓解入园焦虑的情况哦！ 恢复饮食习惯 　　寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 恢复作息时间 　　家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子自由活动时间，尽量帮孩子向入园后的作息习惯靠拢。 巩固自理行为 　　假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以，建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立如厕等。 给予正确引导 　　家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。 寻求家园合作 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响 重要提醒 　　幼儿园属于特殊人群，孩子们年龄尚小，抵抗力较弱，加上季节交替容易生病，为了避免病毒交叉感染，如孩子出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛等症状时，请一定要让孩子居家休息，待不适症状完全消失后方可入园，坚决不带病、带药入园。