叮~靖边一小发来一份“2023年春季开学前收心攻略”请查收

潇潇暮雨，烟水茫茫

收心有方，开学不慌；准备到位，开学不累。 亲爱的家长朋友们、同学们： 虎年已去春风暖，兔岁乍来喜气浓。当我们还沉浸在春节的喜悦之中，寒假余额已经渐渐归零。经过长时间的居家学习和春节假期，不少学生会出现这些状态—— 　　这都是疫情“后遗症”和开学综合征的表现，如果这些问题不能及时有效地解决，新学期就要“废了”！！！ 　　开学在即，怎样才能更好地调整到“开学模式”？别慌！这份新鲜出炉的开学收心攻略来啦，各位家长和同学请查收！ 学生篇调作息 　 收“心”先收“身”。居家学习和假期生活相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感。一日三餐按时吃，养成健康好身体。天天睡足十小时，专心学习有精力。 找状态 　　循序渐进，逐步调整。从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐的、有意识地增加学习时间，半小时、一个小时、两个小时，甚至更多。在调整作息时间的基础上调整学习时间，找回爱学习的自己。 常复盘 　　立即行动，及时调整。对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。 　　重要提醒： 1.寒假告知书中要求完成的假期作业、经典诵读、阅读等尚未完成的抓紧完成； 2.因疫情原因去年期末未进行线下质量检测，开学将进行，大家要做好上学期各学科查漏补缺复习巩固，争取优异成绩！ 定计划 　　设定目标，科学管理。新学期到来之际，同学们为自己制定一份新学期的学习计划吧，如展望新学期，要超越的目标是什么？新学期是不是要学一门新特长？并且计划好如何去达成目标，这样不仅能让同学们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率，明确方向，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。未雨绸缪，迎接新学期。 备物资 　　备齐学具，开学无忧。工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品，如书皮、铅笔、钢笔、书法练习本、纠错本等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。 家长篇树榜样 　　以身作则，率先“收心”。正常作息时间起居，减少参加娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起。积极地调整生物钟，适应开学“时差”变化。 巧沟通 　　亲子互动，话题交流。选择感兴趣的交流话题，挖掘有价值的教育内容。采取高效率的学习方法，给于正能量的心理暗示。进行多样化的亲子运动，获得润物无声教育效果。 善鼓励 　　生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。 鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。 凡事预则立，不预则废。新学期开始前，引导孩子制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。 家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。 多叮嘱 　　安全教育不放松。在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。 同时，日常防护仍不可懈怠。家长自身和孩子们依然需要做好个人防护、保持个人卫生，并积极配合学校做好各项防疫工作。开学防疫等有关具体要求待后在报名须知中通知。 　　新的开始，新的期待，让我们整理好心情，调整好状态，以最饱满的精神姿态迎接新学期的到来！ 　　靖边县第一小学 2023年2月1日