<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 寒随一夜去，春逐五更来。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一个特殊的超长寒假、快乐的春节时光即将结束，为了帮助孩子们及时调整状态、转换模式，更好地适应开学后的节奏，请大家及时查收这份开学指南哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一、假期复盘，开启“收心”模式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 家长们和孩子一起准备一个开学前家庭会议，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，可以通过说说事情、看看视频、翻翻相册等方式，回顾一家人的幸福时光，交流假期里有意义的事情；可以互相分享假期的收获。及时“复盘”，既给即将结束的假期来个仪式感，也是孩子新学期生活的“预热”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二、调整作息，共享“静心”时光。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 首先，要为孩子创设“静心”的环境，尽量不再安排耗时耗力较多的娱乐活动，逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动；其次，建议家长和孩子一起制订一个与学校生活接近的作息时间表，模拟开学节奏，营造家庭学习环境，合理调整三餐时间，营养均衡，帮助孩子逐步进入规律的生活学习状态。再次，按学校要求做好卫生防疫。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三是有效沟通，营造“舒心”氛围。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 长假过后，很多孩子会对返校感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导，接纳理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予针对性的鼓励和支持。开学前建议家长和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑，不指责、不抱怨、不唠叨，多鼓励、多沟通、多支持。如果孩子的负面情绪非常强烈，且持续有一段时间，也可以借助学校和其他专业心理指导力量，给孩子提供积极的支持和帮助。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">四、查漏补缺，构筑“安心”基石。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 开学前几天，建议家长们提醒孩子检查回顾作业的完成情况，和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。如果孩子作业出现书写潦草、不认真、缺漏等情况，家长不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。建议家长应该好好抓住接下来的时间，帮助孩子制定好计划，温和、有力地督促孩子，尽量完成计划。整理配齐新学期文具、书本、校服等物品。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">五、制定计划，提升“信心”指数。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 开学前后，一些孩子从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。做计划、定目标，准备学习用品，给开学来点小小的仪式感，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。建议家长可以和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要家长给予哪些帮助等，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”。建议家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">报到时间：2月5日上午</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">报到地点：各班教室</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一至六年级：8：30——10：00</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">七至九年级：8：00——10：30</span></p>