<p class="ql-block"> 转眼间，寒假已经逐渐走进尾声，孩子们就要开学了，为了让孩子们更好的进入学习状态，从从容容开启新学期，让我们家校携手共助孩子收心！</p> <p class="ql-block"> 经过这个特殊而漫长的寒假，根据以往开学情况，不少孩子开学后普遍存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降等现象，这就是“开学综合征”。怎样才能让我们的孩子在开学后摆脱这种状态呢？相信这份收心攻略定能助您一臂之力！</p> 调整作息时间 <p class="ql-block"> 开学收心第一步，让孩子和晚上不睡、早上不起说拜拜。从现在开始，家长可以开始调整孩子的作息时间，做好开学前的缓冲。比如把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从30分钟到35分钟再到40分钟，以此类推，直到与上学时的作息时间保持一致。</p> 及时调整心态 <p class="ql-block"> 良好的心态是一切的基础。为了实现从放假到开学的顺利过渡，帮助孩子调整心态是开学收心的重中之重。家长可以多和自家孩子讨论与学校有关的开心的趣事，勾起他们对学校的老师和同学和事情的快乐回忆，唤起他们对开学以及新学期的期待。</p> 做好假期总结 <p class="ql-block"> 虽然假期计划不一定100%执行完毕，但依旧可以带着孩子为即将结束的长假做一个总结。比如做了哪些有意义的事情，看了多少本书，去了哪些地方，学会了什么新技能，收获了什么……同时也想一想，这个假期留下了哪些遗憾，计划里的事有多少还未完成，作业还有没有没有完成的，反思自己做的哪里不够好等等。</p> 着手开学准备 <p class="ql-block"> 对自由玩耍的恋恋不舍，是孩子不愿面对开学的关键原因。临近新学期到来，家长可以重新规划孩子每天的生活，适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长每天学习的时间。</p><p class="ql-block"> 趁这段时间，做好开学前的“热身运动”，比如检查作业的完成度，复习上学期的重点知识，适当预习新知识，找回上学的状态，做好新学期开学的准备。</p> 制定学习计划 <p class="ql-block"> 有对过去的总结，也要有对未来的规划。即将开始新学期，想要重点提高哪一学科的学习能力，达成什么目标，取得多大的进步，要读多少课外书等等，家长都可以引导孩子按这些方向，列出明确、清晰又详细的新学期计划。有了这份计划，孩子的新学期就不会再漫无目的，也会更快地进入学习状态</p> 多陪伴多沟通 <p class="ql-block"> 对未知的不确定性与安全感的缺失，也是导致孩子不愿从假期状态脱离的关键原因。从现在开始到开学前，家长每天下班后，可以抽一段时间关注孩子的情绪、状态，多与孩子沟通，帮助他们排解焦虑、紧张的情绪，认可孩子的表现，帮助他们回归到学习状态上。</p><p class="ql-block"> 另外，避免患上“开学综合征”，不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品，怀着愉快的心情迎接开学。</p> <p class="ql-block"> 研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校携手共同致力于孩子的成长与发展。让孩子更好收心，迎接新学期！</p> <p class="ql-block">编辑：雷 交</p><p class="ql-block">校对：周向荣</p><p class="ql-block">审核：王安全</p>