<p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 和煦的春风吹响了新学期的号角，愉快的假期生活进入倒计时。我们即将重返熟悉的校园，开启学习生活的新篇章！ </p><p class="ql-block"> 为了帮助大家有效收心，从容开学，学校精心准备了这份开学前“收心攻略”，以下开学指南供家长参考并落实。</p> 01调整作息 <p class="ql-block"> 报到及正式上课时间：2023年2月7月（正月十七）</p><p class="ql-block"> 2月7日上午错时进校时间安排：</p><p class="ql-block"> 五六年级：7:50；</p><p class="ql-block"> 三四年级：8:00;</p><p class="ql-block"> 一二年级：8:10</p><p class="ql-block"> 我们要提前按照学校的作息时间安排饮食起居，调整好生物钟，适应开学后的“时差”变化，让生活恢复规律。家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，调整作息。</p><p class="ql-block"> </p> 02假期总结 <p class="ql-block"> 部分孩子不愿意开学，可能是寒假过得不够尽兴，父母可以和孩子聊一聊。如果孩子有什么假期计划没完成，在条件允许的情况下，可以让孩子去做。条件不允许，就和孩子商量下个假期去做。</p><p class="ql-block"> 如果孩子觉得这个假期过得不错，可以让孩子做一个总结，比如寒假的收获有哪些、有什么趣事和开心的事。 当孩子做完总结后，家长可以在一旁提醒孩子：“快开学了，是不是该收收心，迎接新学期了？” 这样一来，孩子就会开心地迎接开学，不过分留恋。</p> 03准备用品 <p class="ql-block"> 同学们可以通过列清单的方式将新学期所需物品准备好，这样不仅可以建立满满的开学仪式感，还能保持自己对新学期的新鲜感。</p><p class="ql-block">◆ 低年级同学可以在家长的陪同下准备学习和生活用品；</p><p class="ql-block">◆中高年级同学可以将自己的作业、文具、校服、防疫用品等提前准备好，做好开学前的各项准备；</p><p class="ql-block">◆注意管理好电子产品。减少看电视、玩手机等时间，可用运动代替看手机，用阅读代替娱乐活动，保护视力的同时也逐步让自己的心平静下来。</p><p class="ql-block"> 另外，建议每个孩子准备一个健康包，包里放一些湿巾、抽纸、适合自己用的口罩等。</p> 04做复习和预习 <p class="ql-block"> 孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。</p> 05饮食健康 <p class="ql-block"> 三餐分配要合理，清淡饮食，注意多吃蔬菜和水果，少吃零食，少喝饮料，同时也要保证饮水量。除此以外，也要逐渐恢复体育锻炼，减少静态行为，如久坐。加强营养、充足睡眠、适度锻炼是健康的关键。</p> 06家校沟通 <p class="ql-block"> 学校线上家长会提醒开学后要注意的各项工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。</p> <p class="ql-block"> 家长可以积极和班级老师进行沟通，让家庭和学校有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”带来的负面影响。</p> <p class="ql-block">还有这些易踩的"雷区"，请务必注意避免：</p><p class="ql-block">◆雷区一：急刹车</p><p class="ql-block"> 假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子产生抵触情绪，对开学产生恐惧心理。</p><p class="ql-block">◆雷区二：强制</p><p class="ql-block"> 家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生逆反情绪。</p><p class="ql-block">◆雷区三：严厉</p><p class="ql-block"> 不同孩子适应开学时长不同，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，就会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。</p><p class="ql-block"> 新学期，新起点。先预备，再出发。请同学们积极主动地调整自己的状态，为开学做准备。家长们可以多陪伴孩子，给予孩子积极的心理暗示，让我们帮助孩子以最好的状态迎接新学期。每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己，期待我们在美丽的校园相逢。</p>