<p class="ql-block">尊敬的家长朋友、全体师生： </p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">万物逢春可复苏，天道酬勤铸不凡。</b>愉快而充实的寒假生活即将结束，新的学期正向我们迈步走来。开学在即，为帮助孩子们调整心态，顺利开学，我们准备了一份“开学锦囊”，为孩子开学返校做好准备。</p> 放松情绪，缓解“开学”焦虑 <p class="ql-block"> 在假期快要结束时，孩子难免会对假期产生留恋。此时的家长们，<span style="color:rgb(1, 1, 1);">掩住您“神兽即将回笼”的喜悦，帮助孩子克服“开学焦虑症”。</span></p><p class="ql-block"> 此刻，家长不要轻易说孩子“玩野了”，更不要动不动就训斥孩子，这种说教无助于缓解孩子的焦虑。也不要过多强调“开学”概念，不频繁使用“开学”刺激孩子，而是要帮助孩子慢慢调整。家长放缓了“开学”焦虑，孩子才能轻装上阵。</p> 恢复作息，调整“心理”适应 <p class="ql-block"> 很多孩子已经被愉快的春节打乱了作息，如果在开学前不能改变这种状况，开学后，孩子将很难适应学校的学习节奏。开学前三天，请家长督促孩子按照上学的时间作息，调整好生物钟，提前适应学校生活。</p> 合理膳食，多运动，增强体质 <p class="ql-block"> 很多食物中与免疫有关的营养素，能改善精神状况、减轻压力。钙是天然的神经稳定剂，能够抚慰情绪、松弛神经;维生素C可刺激肾上腺皮质素的分泌，以对抗精神压力，又有预防感冒的作用。因此，在开学前后，家长在孩子的膳食中增加以上营养元素的食材，有助于减轻他们的心理压力。同时，学生们也要多多运动，增强体质。</p> 回顾假期，谈谈收获感受 <p class="ql-block"> 人生最怕虚度光阴，最怕时间流逝，什么也没有留下。家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划,看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、运动、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。</p> 树立目标，为新学期做好准备 <p class="ql-block"> 新年新气象。新年伊始，展望未来。家长和孩子在家要做好新一年的打算，和孩子一起制定新学期的计划。有目标才有奋斗的方向。这也是为了让孩子更快进入状态。</p> 合理沟通，促近亲子关系 <p class="ql-block"> 要以开放、平等、倾听的心态和孩子交流，无论是学习经历、学习规划、短期目标还是长远计划等，得到孩子的认同，计划才可能实现。同时，要求和期望要合理适当，避免过高或过低影响孩子的成就感获得。</p> 做足准备，喜迎开学 <p class="ql-block"> 开学前，家长提醒孩子准备文具和学习用品，将红领巾、校服、水杯等用品整理好，将笔、本等文具用品装进书包。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，看了以上这些锦囊妙计，您是否对孩子顺利入学有信心了？期待每一个孩子都是带着收获和微笑进入校园的。</p> <p class="ql-block"> 新的学期，祝亲爱的孩子们能安然踏上新起点，焕发新气象，采撷新成果！祝愿家长朋友们工作顺利，阖家安康！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">春暖花开，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">遇见美好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">黉小少年们，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">让我们怀揣梦想，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">逐梦前行，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>一起奔赴一个新的春天！</b></p>