八年级六班开学温馨提示

米脂县第一中学

开学

孩子

新学期

学习

家长

佩戴

饮食

胸卡

六班

剪指甲

尊敬的家长朋友们，亲爱的同学们：

寒假生活已接近尾声，我们即将迎来新的学期。新学期，新气象，踏上新征程，启航2023！孩子们，你们准备好了吗？

为了让同学们迅速适应新学期的学习生活，特温馨提醒如下：

1. 规律作息：

建议在开学前约一周左右的时间，让孩子执行上学期间的作息制度。循序渐进转变，有效避免孩子在开学初精神不集中，困倦、散漫等不良现象。

2. 严控手机：

很多孩子可能在假期期间经常使用手机等电子产品，但在开学之前，家长一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

调整生活习惯

1.积极锻炼：

经过寒假的休整，如果缺少运动，孩子的体能明显下降。建议挑选一些孩子喜欢的运动项目，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

2.科学饮食：

假期期间不少孩子打破了三餐的饮食规律。在开学前，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

制定学习计划

1、新学期，帮助孩子养成良好的学习习惯，协助孩子找出自己的优势和不足，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

2、认真完成假期作业，便于老师开学检查。

常规注意事项

1. 提前准备好学习用品。

2. 整理好个人卫生（洗澡、理发、剪指甲等），规范仪容仪表（提前整改），穿全套校服、佩戴胸卡，禁止烫发、染发、留长发、佩戴首饰等。

　　3. 做好个人开学前七天居家健康监测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校。春季是呼吸道传染病高发季节，大家要始终绷紧疫情防控这根弦，做好常态化的疫情防控。

　　4. 整理好个人卫生（洗澡、理发、剪指甲等），规范仪容仪表（提前整改），穿全套校服、佩戴胸卡，禁止烫发、染发、留长发、佩戴首饰等。

　　新的学期孕育新的希望，新的征程承载新的梦想，希望同学们以饱满的热情投入到新学期的学习中来，不负韶华，茁壮成长！也祝家长们工作顺利，家庭幸福！

米脂县第一中学八年级六班班委

2023.02.01