<p class="ql-block">亲爱的家长朋友： </p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 爆竹迎新，福兔迎春。愉快而充实的假期生活即将结束，我们迎来了一个崭新的学期。开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。</p> 合理调节 告别假期综合征 <p class="ql-block">1. 假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个收心环境。</p><p class="ql-block">2. 合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。</p><p class="ql-block">3. 调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。</p><p class="ql-block">4. 和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学期的知识，并预习新学期内容。</p><p class="ql-block">5. 跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。</p><p class="ql-block">6. 帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待开学。</p><p class="ql-block">7. 与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。</p> 开学在即 谨防传染性疾病 <p class="ql-block">1. 密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信息，做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识。</p><p class="ql-block">2. 教育孩子在公共场所，注意佩戴口罩和保持社交距离，避免扎堆、聚集。</p><p class="ql-block">3. 保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。</p><p class="ql-block">4. 讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。</p><p class="ql-block">5. 告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。</p><p class="ql-block">6. 引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病”。</p> 远离沉迷 科学上网是王道 <p class="ql-block">1. 与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，如上学期间不上网，双休日和法定节假日每日的20时至21时可以玩，每隔20分钟让眼睛休息一下等。</p><p class="ql-block">2. 教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。</p><p class="ql-block">3. 家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。</p><p class="ql-block">4. 激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。</p><p class="ql-block">5. 教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。</p><p class="ql-block">6. 网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网友见面。</p><p class="ql-block">7. 告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。</p> <p class="ql-block"> 新学期到来孩子们又长大了一岁希望孩子们在新学期绽放自己的多彩童年。让我们用心去呵护每一个孩子</p>