2022年小结和2023年的展望

一棵开花的树

2022年总结：

关键词：新的学习、尝试深入

一、画画学习：这一年是自己自学画画的第三阶段了，2016年～2019年开始重拾画笔、饱满的热情和冲动，基本跟随尼诺如饥似渴的学习，画面保持了起初的热情和真诚。这阶段画了无数，基本是一有时间就画。第二阶段2020～2022年，从开始热情的画到想呈现完整的画面，提高整体画面驾驭的感觉了 ，开始线下师从梁中翰老师学习水彩画，挑战大尺度完整画面的呈现，掌握了基本的水彩技法，也基本达成目标，这阶段画了有几十张，裱出来让自己满满的成就感。第三阶段2022年～至今，在写实写生的基础上，有些开始不满足了，希望能走入创作的路，能有自己的绘画语言和特点。但发现这条路很不容易，对艺术创作的理解、对美学修养的沉淀、对绘画语言基础不牢等等原因，让自己走的很艰难，此时开始师从秋林老师，期待有所突破。

2022年10月开始秋林老师绘画长期课的学习。至今应该也画了近80多张，但与之前的不同，基本属于练习的小稿（之前自己几乎是画一张成一张），客观来说这是一个需要用笨功夫的阶段，要磨自己的性子的阶段，需要积累突破的阶段，自己这个阶段热情有所减弱，学习实践有点跟不上，是要耐下性子去掉太关注结果的功利心，以笨功夫去掉杂念以深入专研的精神死磕学习深入下去。

二、读书学习

一直以来自己喜欢买书、喜欢读书，但读的太多太广，聚焦不够学以致用不够，追求读完但未读透，以致于读完也就忘完，去年读了有关的书有《艺术的故事》《积极情绪的力量》《中国美术史》《英雄之旅》《赖声川的创意学》《冥想五分钟等于熟睡一小时》《故事》《活在当下》2…等。

三、身体锻炼；

2022年自己锻炼还是做的不错的。全年基本保障每天饭后走路一个小时（6000步左右），瑜伽每周二次、健身房锻炼每周二次、8月份～11月份解锁了游泳学习，坚持20次左右，基本达到至少每周一次频次，在专业陶教练的指导下，终于学会了蛙泳。

四、达成成就

2022年，从1月13日～8月30日开启熊苑播音学习，持续坚持了八个月，初步掌握基本的播音技巧和后期修音技能，开启诗音朗读实际，作品62篇。不足的是没有开始真正的有声书的实践。

2022年的游泳学习，在在专业教练的帮助下，终于由恐水小白，学会并能自由的在泳池畅游。

协助女儿程程做人像拍照实际。2021年共拍照16期，2022年共拍照12期。记录了美好的时光，也陪伴程程摄影进阶，收货满满的美好回忆。

解锁修心养性新技能，终于开喝上六堡茶。

五、2023年计划

2023年给自己的关键词是：

关键词：聚焦精进、笃定坚持、分享绽放、

持续坚持的以下项目：

画画学习：

1、做到跟上秋林老师课程安排节奏。固定每天早上10：00～12：00固定练习时间，保证课时练习。2、恢复之前随手练的习惯，带着本子每天一练。3、安排每周五或周日下午出外下午写生实践半天，保证每周有一张成品（计划年底办一个个人画展，展出成品30张以上）

读书学习：

2023年读书计划40本（基本每周一本），保证每天一个小时时间看书（早上或晚上9：00～10：00）。聚焦三条主线，一是美学人文修养方面。二是心理学学习成长方面。三、专业领域方面。要求每本书读完100字之内归纳提炼读书心得和学以致用的实践。

身体锻炼：

1、2023年计划继续坚持每天饭后走路1个小时（6000步以上，可以同时得到听书一个小时），全年目标1800000步。（开启keep记录）2、瑜伽每周二次（每周中午二、四中午）3、健身房每周锻炼三次（一、三、五），4、游泳每周二次（周三、周六）、2023年计划，上半年每次至少连续游500米（名都10个来回），下半年达到1000米（名都20个来回）。全年目标30公里（至少每周一次） 5 、增加每天八段锦两次（早晚10点）

其他项目：

1、播音学习：

计划2023年至少完成一本有声书的实践，和每天一篇诗音的录播（早上8：30～9：00）

2、摄影计划：2023年计划至少完成12期拍摄计划，尝试从人像记录摄影到人像创造，提升自身平面模特技能。

3、授课老师；打磨专业课程至少一门和心理学课程一门。上台至少四次以上，解锁第二职业。

4、自媒体：开启小红书自媒体的学习实践。

5、心理学：完成绘画心理学课程学习。每天睡前冥想练习。

6、旅游：计划每年每季度出游一次，写生结合深度游为主。

6、工具使用：相应的启用App工具帮助做好自我管理和记录，美篇阶段回顾总结、KEEP锻炼记录、loft绘画记录、小红书成长分享记录。

7、旅游计划：计划每季度出游一次，保证每天一画，完成四次旅游绘本记录。

以此为记，日清日毕、每月复盘。