<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">筑梦新学期</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">启航新征</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">首小为同学们</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">准备了一份温馨提示</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">快来查收吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p> 开学时间 <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌸 开学时间 🌸</p><p class="ql-block">全体学生于2023年2月5日（农历正月十五）上午8：00返校报到，放学(一二三年级11:00，四五六年级11:25)。</p><p class="ql-block">下午2:00到校，放学(一二三年级4:00，四五六年级4:25)。</p><p class="ql-block">2月6日正式上课，<span style="font-size: 18px;">穿校服佩戴红领巾，举行升旗仪式，</span>继续按寒假前的作息时间执行。本(新)学期不参加课后服务的学生，家长主动联系班主任，也是按寒假前的不参加课后服务的时间离校。</p> 做好体能上的准备 <p class="ql-block">寒假里，你是不是睡了不少懒觉?是时候调整作息，切换“开学模式”了，早睡早起，早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。</p><p class="ql-block"><b>加强锻炼</b></p><p class="ql-block">可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。</p><p class="ql-block"><b>调整饮食</b></p><p class="ql-block">倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</p><p class="ql-block"><br></p> 做好思想上的回归 <p class="ql-block">对假期生活进行总结复盘不仅可以及时反思，</p><p class="ql-block">还能正确地认识自我，带着思考迎接新学期。</p><p class="ql-block"><b>整理回顾</b></p><p class="ql-block">读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。</p><p class="ql-block"><b>分析梳理</b></p><p class="ql-block">对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。</p><p class="ql-block"><b>激发期待</b></p><p class="ql-block">和家长多沟通，聊聊学校、老师和同学，加强“准备开学”的心理暗示，增强对新学期的期待。</p><p class="ql-block"><b>学生做“收心”的主动践行者</b></p><p class="ql-block">1. 调节生物钟，按时起居。</p><p class="ql-block">2. 备齐学习用具，做好开学准备。</p><p class="ql-block">3. 整理好假期作业，开学上交。</p> 做好“装备”上的置办 <p class="ql-block">新书包、新书本、计划书……</p><p class="ql-block">新鲜感和仪式感</p><p class="ql-block">可以增强对新学期的期待</p><p class="ql-block">快添上新“装备”</p><p class="ql-block">一起重返校园吧</p><p class="ql-block">学习用品</p><p class="ql-block">与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学添上新“装备”。</p><p class="ql-block">兴趣读物</p><p class="ql-block">去图书馆、书店，提前感受学习氛围，添置感兴趣的读物。</p><p class="ql-block">新学期计划</p><p class="ql-block">凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。</p> 做好心理上的调适 <p class="ql-block">开学前一周</p><p class="ql-block">是最佳的身心过渡缓冲期</p><p class="ql-block">如何利用好这段时间</p><p class="ql-block">进行积极的心理调整？</p><p class="ql-block">接纳情绪</p><p class="ql-block">学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。</p><p class="ql-block">积极暗示</p><p class="ql-block">同学们可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。</p> 做好安全上的防范 <p class="ql-block">安全无小事，片刻不放松，开学前，同学们要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长。</p><p class="ql-block"><b>校外安全</b></p><p class="ql-block">遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏。</p><p class="ql-block">走人行道，不在马路上追逐打闹，或者在车辆周围玩耍。</p><p class="ql-block">留意路面情况，不要突然开车门下车。</p><p class="ql-block">未满12周岁不骑自行车上马路。</p><p class="ql-block"><b>校内安全</b></p><p class="ql-block">上下楼梯，靠右慢行走。</p><p class="ql-block">在走廊、操场等人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。</p><p class="ql-block">不攀爬围墙，不到无护栏的平台玩耍。</p><p class="ql-block">说话或玩耍的时候，手里不要拿着尖锐的东西，小心误伤同学和自己。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在寒假的尾声做好调整</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">相信首小学子</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一定能以崭新的面貌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在新学期扬帆起航</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br></span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p>