<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们、同学们：</p><p class="ql-block"> 在不知不觉中，我们迎来了新的一年，转眼间，愉快的寒假就要结束了，开学的脚步越来越近，经过短暂的休整，带着新的希望、新的憧憬我们即将开启新学期学习生活的新篇章。同学们是否开始想念校园生活？想念宽敞明亮的教室？想念自己的好朋友和老师呢？为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心指南”请各位家长和同学一起查收哦！ </p> 回归日常助收心 <p class="ql-block"> 假期中的同学们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子按照在学校的正常作息时间起居，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。</p> 检查作业无遗漏 <p class="ql-block"> 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。</p> 制定目标和计划 <p class="ql-block"> 新学期，新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p> 关注心理巧沟通 <p class="ql-block"> 家长不妨多和孩子谈谈新学期，刚开学都会干什么，这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习，还包括了在学校进行自我管理，与老师同学进行互动交往等过程。我们希望孩子享受上学的过程，更希望孩子可以在学有所得的同时，发展人际、管理等各方面的能力。因此多与孩子沟通，关注其情感状态，对于孩子的发展，尤其是新学期的心理适应是非常重要的。</p> 调整饮食益健康 <p class="ql-block"> 假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食让孩子的身体也散漫、迟缓起来。因此在开学前，家长要注意调整孩子的饮食习惯，减少孩子的零食，一定要让孩子按时起床吃早饭。同时，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。如果孩子疲劳比较明显，家长也可以抽空与孩子一起进行锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来。</p> 开学用具早准备 <p class="ql-block"> 家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子添置几样新文具，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。</p> 安全意识不放松 <p class="ql-block"> 在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。</p> 疫情防控不松懈 <p class="ql-block"> 为保障孩子们的生命和健康安全，严格落实教育部开学防疫工作指导要求，安全、平稳、有序迎接开学，请家长朋友和孩子们继续保持个人防护意识，戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离，保持良好的卫生习惯和健康生活方式。做好开学前健康监测，坚持每天测量体温，关注健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请暂缓返校，要及时前往就近正规医疗机构就诊排查，并如实向学校报告相关情况。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们、同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己！新学期新希望，新学期新征程，让我们一起乘风破浪，新的学期继续奋勇向前！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图文：吕晓艳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：吕晓艳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：孙凡茹</p>