春节长假后，如何快速帮孩子收心回归幼儿园？

城关学区星星幼儿园

春节期间，孩子跟着大人走亲访友、吃吃喝喝，无疑对他们的日常生活造成不小的影响，从心理上也会有所变化。 爸爸妈妈们逐步投入工作了，但家长们恢复工作的同时也别忘了帮孩子提前收心，做好新学期的准备。 怎样帮助宝宝“回归”幼儿园，尽快恢复宝宝的生活习惯呢？ 01 宝宝长假后不愿返园的原因 假期没有明确作息时间，很多幼儿时而晚睡、少睡，时而赖床不起，不良的生活方式打乱了生物钟。 再加上家长带孩子外出游玩，容易导致孩子疲劳，加速生物钟混乱；孩子在节日里随父母走亲访友、旅游、聚餐赴宴频繁，丰盛的菜肴使得孩子无休止地放纵胃口，不良饮食还导致孩子节后腹泻、发烧、感冒，身体不适也会影响孩子情绪；长假孩子在家没纪律约束，很容易产生惰性思想。 特别是初入园，节后回到幼儿园，要再次经历重新适应环境的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。 1、春节后遗症：睡眠紊乱 节日期间大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，往往是狂玩狂睡、能吃能喝，生活没了规律。如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。 收心绝招：循序渐进调整睡眠 爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。最基本的，当然就是帮助孩子抗干扰，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，同时应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感。 睡前不要看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。　 2、春节后遗症：变身“iPad控” 春节期间，小朋友往往在大人的活动中找不到位置，多会迷上电视、电脑、iPad等电子产品，变身小小“iPad控”，沉浸在众多游戏中不能自拔。 收心绝招：休闲读书相结合 爸爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子去看电视、玩手机，不吵不闹就再好不过，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里，父母可以多陪伴孩子阅读、绘画等，并且一定要控制好看电视玩手机的时间。 3、春节后遗症：饮食不当 春节期间的美食常让人应接不暇，零食饮料不离口或暴饮暴食，都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了对各种营养素的均衡摄取。春节后应该帮助孩子提前调养肠胃，避免开学后出现不良反应。 收心绝招：清淡饮食为主，杜绝零食 节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。 4、春节后遗症：依赖、不独立 有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做那，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。 收心绝招：家园共育，在家培养好习惯 建议家长一定要让孩子在家也自己动手吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，应按照我们的要求，家园共育，让孩子慢慢养成独立的习惯，为准备上幼儿园做准备。 5、春节后遗症：排斥心理 过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此假期过后，听说要上幼儿园，孩子多多少少会产生一些排斥心理。 收心绝招：激发孩子对幼儿园事物的兴趣 家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力，不至于“谈园色变”。 02 宝宝长假后返园的方法 首先，恢复饮食习惯。 许多家长觉得平时没有时间给孩子弄好吃的，正好利用年假好好补偿一下。于是想方设法给孩子买好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足；还有部分家长生怕孩子吃少了，所以一到吃饭时就端着碗追着喂；对于孩子提出的要求，不管是否合理，一概满足。 因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适，严重的则不能按时入园，甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复过节前的饮食习惯。 其次，恢复作息时间。 一到假期，好多孩子的生活习惯就改变了，对于玩玩具、吃零食、睡觉等，都想怎样就怎样，这就打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡，部分孩子干脆就不午睡了，这样不仅破坏了孩子正常的作息规律，更重要的是影响了孩子的生长发育。规律的生活，能帮助孩子更快地适应幼儿园。 所以，要培养孩子有规律的起居习惯，如早睡早起，按时午睡，睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其他新鲜的东西等。 再次，培养孩子独立能力。 有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做那，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。 所以，建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。 最后，给孩子做心理暗示。 长假这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此假期过后，一听说要上幼儿园，孩子就会对幼儿园、老师产生恐惧。因此家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力，不至于“谈园色变”。 对于孩子节后不愿意去幼儿园这个问题，很多的家长都是深有同感的。但是，孩子需要成长，就必须得坚持！只有坚持下来，孩子才能够养成好习惯，从而进步！ 编辑：办公室审核：戴学君