<p class="ql-block">亲爱的家长们、小朋友们，大家好！</p><p class="ql-block"> 愉快的假期即将结束，孩子们也要进入一个崭新的学期，回归到幼儿园的学习和生活中来。怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？</p><p class="ql-block"> 中心幼儿园为各位家长朋友们准备了7条收心指南，可以帮助孩子们在开学后更好地回归到幼儿园生活。</p> 调整规矩作息 <p class="ql-block"> 比起在幼儿园里有规律的作息，假期中幼儿的生活会相对自由、随意。在开学前，请家长提前调整好幼儿的生物钟，让幼儿尽可能按时起床、睡觉、用餐，做到家园同步，帮助幼儿顺利适应园所节奏和生活。</p> 恢复饮食习惯 <p class="ql-block"> 保持孩子三餐规律、独立进食的好习惯。开学前建议在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收，防止积食。</p> 培养自己能力 <p class="ql-block"> 自理能力缺乏，不仅会影响幼儿的情绪，还影响他们的自信心和自尊心。假期中适应了悠闲自在的生活，为尽快融入集体生活，建议家长在开学前的这几天尽量让幼儿独立完成吃饭、穿脱衣物、大小便等，以提高其生活自理能力。</p> 做好心理暗示 <p class="ql-block"> 家长可以不时地提醒幼儿要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让他们在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生期待和向往。</p> 回忆快乐时光 <p class="ql-block"> 帮助幼儿回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者上个学期取得进步或获得表扬的事情等，这些积极向上的“正能量”会让宝贝们怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p> 寻求家园合作 <p class="ql-block"> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p> 用仪式结束假期 <p class="ql-block"> 孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？</p><p class="ql-block"> 心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。</p><p class="ql-block"> 在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新学期到来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子们又长大了一岁，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望孩子们在新学期，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学到更多的本领，身体更加健壮，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开心快乐地度过美好的幼儿园时光！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宝贝们~</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老师期待与你们在幼儿园里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起谱写春日里的最美诗篇~</p>