收心有攻略，快乐迎开学——北戴河实验小学开学指南

实验小学行政办

冬去春来，伴随着春天的脚步，新学期马不停蹄地向我们奔赴而来。面对即将到来的新学期大家有哪些感受？是满怀期待？还是有些烦躁不安呢？为了帮助大家更好地迎接新学期，我们准备了一份开学攻略，就让我们一起查收吧！ 一、学生篇 亲爱的同学们： 快乐的寒假已接近尾声，你是否已经做好了回归校园的准备？为了帮助同学们更好地以崭新的面貌迎接新学期的到来，在这里，老师精心准备了几个开学“小锦囊”送给你们，相信这份锦囊妙计一定能助大家开好头、起好步，开启2023新篇章！ 锦囊一：检查作业，为假期画上圆满句号。 看看假期作业还有哪些没有完成？要抓紧时间认真收尾喽！开学后，学校会对假期的各项作业进行展评，用自律和勤奋换来的惊喜在等着你。 锦囊二：调整作息，保持良好的生活规律。 身体是有记忆的，早睡早起神清气爽！今晚开始请同学们定好闹钟早休息，逐步与上学作息时间保持一致，调整精神状态，以饱满热情迎接新学期。 锦囊三：制定新学期计划。 凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。 锦囊四：准备开学用品。 在即将开学之际，同学们也要准备好开学所需物品，例如学习用具、上学期的课本、寒假作业等，另外，口罩和小包湿巾也要备好。 锦囊五：做好防护，为开学保驾护航。 密切关注身体健康状况，每日开展测量体温等健康自测，尽量减少聚集性活动，以最佳状态迎接新学期的到来，如有特殊情况及时告知班主任。 二、家长篇 尊敬的家长们： 开学前一周是收心的黄金期，大家要给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们顺利开启新旅程。 1.调整作息，规律饮食。 现在开始，家长们要引导孩子养成规律的作息习惯，做到起居有序，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间。比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟。 同时，倡导清淡饮食，避免大吃大喝。逐渐减少孩子看电视、打游戏等休闲娱乐时间，让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从较松散的假期生活中走出来。 2.创设氛围，总结计划。 作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过度的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。逐渐增加每日学习的时间，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设良好的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种惬意和舒适。 总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。与此同时，我们还可以和孩子共同制定新学期的计划，做到心中有数。 3.用心陪伴，积极面对。 临近开学，孩子可能会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长不要只对孩子说一句“你要收收心”就觉得可以了，而是要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾。用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。 4.丰富仪式，提高期待。 生活需要仪式感，开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。这种仪式感，有助于帮助孩子确立一个明确的心理界限和时间节点。 我们可以和孩子一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”；约定从今晚开始，早睡早起；带孩子再去散一次步、打一次球等等。这些与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。 三、安全篇 　　为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，收获更多的快乐和成长，请大家一起牢记以下安全事项。（一）谨防传染性疾病1. 密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信息，做好疾病预防的相关工作，及时了解并掌握一定的传染病预防知识。2. 在公共场所，注意佩戴口罩和保持社交距离，避免扎堆、聚集。3. 保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。4. 讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用卫生洁具。5.少吃油炸、烟熏、烧烤等食品，不吃生冷食物、不吃腐败变质食物、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。（二）交通安全莫忘记1. 上下学途中，要遵守交规。过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返，不在机动车道翻越护栏横穿马路。2. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。3. 乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。（三）安全知识要牢记1.在校期间，请同学们文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学；有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不倚靠外露的阳台、栏杆，不去攀爬楼梯护栏等，避免摔伤和踩踏等意外。2.居家时，不玩火，不携带火种;不使用煤气、液化气灶具等；不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等，遇雷雨天气时，最好不要使用电器，并拔掉电源插头。（四）科学上网防沉迷1. 规范每日使用电脑、手机等电子设备的时间，正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。2.注意上网时个人信息的保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。3.网上处处有陷阱，防止网络诈骗和侵害，避免与网友见面。4.不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。 收假收心拉满弦，铆足干劲再出发。耕耘更知韶光贵，不用扬鞭自奋蹄！让我们以饱满的热情和昂扬的姿态相聚于校园，共同迎接新学期的到来！