开学倒计时，温馨小贴士——湛江市第二十三中学开学前致学生家长一封信

湛江市第二十三中学（丽花🌸）

尊敬的家长、亲爱的市二十三中的学生们：  虎年已去春风暖，兔岁乍来喜气浓。愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新的一年，新的目标，新的征程，新的希望。为了让学生们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的温馨小贴士请各位家长和学生一起阅读，共同做好开学准备工作，一齐踏上新的征程！ 开学时间做好防疫防控工作 　　家长要做好学生的健康监测工作，确保健康的前提下返校。 根据教育局发布的《关于做好2023年春季学期开学疫情防控工作的通知》，开学前一周，全体学生居家每日开展测量体温和新冠病毒感染相关临床症状观察等健康自测。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的，建议完成两次抗原或核酸检测（两次检测时间需间隔24小时），如检测结果异常或确认感染病毒的，须第一时间如实告知班主任，并延迟返校，不得带病到校学习。 调整生活状态 　　开学前夕，家长要帮助孩子调整生活状态，让孩子精力充沛地迎接新一阶段的学习。 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞✨✨✨❤✨✨✨💞💞帮助孩子调整作息💞💞✨✨✨✨✨✨✨💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 开学后就要恢复学校的作息了，为了避免孩子一时适应不过来，家长要提前帮孩子调整作息时间，不能再放任孩子晚睡晚起了。 帮助孩子调整作息时间，要循序渐进，给孩子一个适应的过程，每天比前一天早睡一点，早起一点，直到恢复学校的作息时间为止，这样也能让孩子减少心理排斥。💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞✨✨✨❤✨✨✨💞💞帮助孩子调整饮食💞💞✨✨✨✨✨✨✨💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 家长要帮孩子远离假期里无节制饮食的坏习惯，科学制定营养食谱，尽量让孩子清淡饮食，少吃煎炸油腻的食物，不要增加脾胃的负担，多吃水果、蔬菜。 做好返校准备 　　孩子的“假期综合症”是难免的，长假过后，孩子一时之间很难进入学习状态，人是在学校了，但是心却还留在假期里。 为了避免孩子从一开始就落下课程，家长要做好收心工作，提前帮助孩子进入学习状态，减少家庭娱乐活动时间。 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🌼 检查孩子的作业🌼🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 开学前检查作业，是给孩子一个心理暗示，让孩子意识到快开学了，如果寒假作业有遗漏还可以补救，这样就能避免开学前一天才发现孩子作业没写完的情况。 通过检查作业，家长可以督促孩子进入学习状态，让孩子收心，更好地迎接新学期！ 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🌼 督促孩子认真复习旧知🌼🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，这段时间不妨督促孩子认真复习上学期所学过的主要知识内容，为开学初的期末检测做好准备。 按霞山区教师发展中心通知，各义务教育阶段学校2022——2023学年度第一学期期末检测时间安排在2月8—10日，具体期末检测的时间、科目安排如上图。 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🌼 制定新学期目标🌼🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 新学期，家长要帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。 结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。 长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。 计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🌼 备好学习用具🌼🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 学习用具也是开学前必须准备好的，像铅笔、签字笔、橡皮擦、书包等等都要准备齐全。 家长还可以根据班级的作业要求列出采购的文具清单，然后和孩子一起选购，把主动权交给孩子，不仅增加了他们的参与感，还能拉近亲子距离。 还要注意的一点是，不要等到孩子做作业时才匆匆忙忙地去买文具。这样会遗漏要选购的学习用具，还会影响孩子的开学情绪。 关注心理健康 　　假期即将结束，孩子难免失落，甚至会出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等情况。 对此，家长要帮助孩子调整情绪，让孩子从负面情绪中走出来，积极面对开学。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🎶回顾假期生活🎶🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 家长可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。跟孩子一起回顾假期生活，是为了让孩子从主观上认识到假期即将结束，及时分析和总结，是为了培养孩子良好的学习习惯。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🎶关注孩子的情绪🎶🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 家长总以为孩子还小，总以为孩子遇到的事情都是微不足道的小事，但那些在家长看来很小的事情，都是孩子的头等大事。面对开学，孩子难免排斥，家长要做的，就是看见孩子的情绪，并且重视孩子的情绪，只有得到疏导和抚慰，孩子才会有安全感和归属感。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🎶切忌过于严厉责骂🎶🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 当孩子面对开学产生排斥心理，家长要做的不是过于严厉责备孩子的不爱学习，也不是要一本正经的给孩子讲大道理，而是先理解孩子，接纳孩子的情绪。让孩子知道，他的情绪是正常的，是被理解的，然后再安抚孩子，用平等的心态去教育他、引导他，让孩子学会排解自己的负面情绪。有了家长的耐心疏导和安慰，孩子内心的不安和浮躁便能沉静下来，自然也能正确地面对开学。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🎶如有问题及时寻求帮助🎶🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 如孩子出现心理上的不适，无法自行调节时，可以寻求班主任或心理老师帮助，或及时寻求专业心理帮助，在专科医生指导下科学有效治疗。家长是青少年心理健康疾病治疗极为关键的一环。平时留意孩子吃饭、社交沟通、睡眠质量等生活状态，对于异常行为或身体不明伤口或划痕早干预。 关注安全教育 ꧁🔆🔅🔆🔅🔆🔅 防范校园欺凌🍀🍀🍀🔆🔅🔆🔅🔆🔅꧂ 近年来，校园欺凌事件屡屡被曝光，一次次刺痛着我们的心。很多施暴者往往并未意识到自己行为的恶劣性和严重性，而受害者也往往因为害怕而选择隐忍，不断遭受欺凌。1.教育孩子 告诉孩子一旦遭受欺凌一定要主动告诉老师和家长。从自己做起，拒绝校园欺凌，不做沉默的被欺凌者，不做冷漠的旁观者，更不做霸道的欺凌者！2.遇到危险及时求助 教育孩子遇到校园欺凌的正确处理方式：一定要沉着冷静，人身安全永远是第一位的，不要去激怒对方，采取迂回战术，尽可能拖延时间，分散对方注意力；必要时，向路人呼救求助，或采用异常动作引起周围人注意，寻求机会突围。一定要及时报告老师和家长。 对于被可能存在危险的其他人约见，特别是被叫去偏僻处、网吧、酒吧等场所，拒绝前去，必要时报警。3.不轻视不忽视 家长在孩子口中得知校园欺凌相关信息后，切勿认为是小孩子之间的打闹，而不放在心上，请将相关信息及时告知班主任。如果您的孩子遭遇校园欺凌事件或者听说校园欺凌事件，请第一时间与班主任和学校联系。꧁🔆🔅🔆🔅🔆🔅 道路交通安全🍀🍀🍀🔆🔅🔆🔅🔆🔅꧂ 在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。 1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。家长驾驶电动车时要戴头盔，学生乘坐电动车时也要戴头盔。 2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。未满十六周岁，不可骑电动车。 3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。 4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。 5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。 6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。 7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。 8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。꧁🔆🔅🔆🔅🔆🔅 消防安全🍀🍀🍀🔆🔅🔆🔅🔆🔅꧂ 加强手机管理 　　随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康，请家长配合学校，让孩子把手机留在家里。 原则上不得将个人手机带入校园。 学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，班主任和学校德育处同意，进校后将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。 如果有紧急联系的需要，可以向班主任或者其他老师借用手机。如果误带入学校，交给班主任代为保管，放学的时候再带回家。 加强家校合作 　　在孩子返校前，学校都将严格按照防控要求，全面做好各项准备，以充足的准备迎接孩子们的到来。因此，建议家长调配好自己的时间，配合学校和老师的工作，了解学校防控的要求，按照学校的要求来准备。 家长要和老师结成同盟，与老师大胆交流，共同成长。家长和老师建立良好的合作关系，才是促进孩子更高效学习的根本途径。 新学期，家长和老师共同努力，成为孩子最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。 感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持！ 　 ❤️ 新学期🌸，新起点🌹。 学校已经做好了迎接孩子们的准备，也希望家长和孩子做好开学准备，期待在新的学期里，共同开启新的征程！共谱湛江市第二十三中学发展的新篇章！✨✨ 湛江市第二十三中学2023年2月1日 （撰稿：张丽花）(审核：黄康瑞、段钦、黄必少、陆松)