收心有攻略丨快乐迎开学

—朝岭—

2023春季开学前收心攻略 年已过 | 春已至 | 待你归 　　亲爱的家长朋友们、同学们：挥别壬寅虎年，迎来癸卯兔年。春节假期还有一个星期就要结束了，美丽的校园正在等待你的归来。此刻屏幕前的你，是兴奋期待呢？还是焦虑担心？我们为大家整理了一份开学前收心攻略，希望能够帮助大家顺利的度过这个过渡期，以积极的心态迎接新学期！ 　　假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 为孩子提供安静的“收心”环境 　　开学前，要按照学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 与孩子进行情感交流 　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。 制定学习计划 　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 　　对于同学们来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。因此，同学们只有做收心主动践行者，才会在新学期中成为最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。 调节生物钟 　　假期里，很多同学因为观看电视剧、玩游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。 备齐学习用具 　　开学前，可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。 转移注意力 　　多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。 温故而知新 　　要“温故知新”，如复习上学期学过的知识，唤醒大脑里储存的记忆。同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。开学“收心”教育至关重要！不妨再来看看下面这些收心策略吧！ 一、掌握时间点 　　寒假收心最好选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。 二、以状态调整为主 　　生活状态的调整，让孩子调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，和孩子一起制定新学期规划，帮助孩子认识新学期的学习内容和目标。 三、落到实处 　　不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。 四、讨论新学期打算 　　可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。 　　同学们，春天的脚步已经迈进，新学期的号角已经吹响收拾心情，调整心态，准备上学咯！新学期，新目标，新气象，新征程，动力满满！让我们一起出发，朝着美好的目标奋进吧！