<p class="ql-block">假期余额不足，这份寒假收心指南，请查收！</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友，老师同学们：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 寅虎结硕果、卯兔展新篇。我们的愉快假期不知不觉已进入尾声，盼望已久的春季学期就要来临（</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2月5日开学报名</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">），新的学期，充满了新的期待，希望每一位同学都能够在新学期收获不一样的成长！为帮助同学们收心聚力、调整状态，让同学们精神抖擞、扬眉“兔”气，信心百倍地重返校园。特奉上这份“寒假收心指南”，敬请查收！</span></p> <div style="text-align: center;">01调整生物钟</div><div> 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前一周要按学校的作息时间调整自己的饮食起居，按时作息，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化，保证开学后有旺盛的精力。</div> <div style="text-align: center;">02 查漏补缺</div> 寒假即将结束，赶紧拿出自己的作业单对照一下吧，看一看哪些作业还没有完成，查一查哪些作业还需要完善，及时查漏补缺，家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，避免孩子开学前夕挑灯夜战，草草应付。这既是对孩子的负责，也是对学校的负责。作业已经完成的同学可以回顾一下上学期知识，做好开学考试准备。也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，以便实现新旧知识的顺畅衔接。 <div style="text-align: center;">03做好健康监测和防护</div><div> 新型冠状病毒被列为乙类乙管性传染病，但我们仍不可麻痹大意，要坚持做好自我健康监测。<font color="#ed2308">开学返校前一周</font>，学生居家<font color="#ed2308">每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测</font>，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要<font color="#ed2308">检测抗原或核酸，</font>如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校，不带病到校工作或学习。日常生活中也要坚持佩戴口罩、勤洗手，加强身体锻炼，提高自我防护能力和健康素养。<br><div><br></div></div> <div style="text-align: center;">04复盘假期 制定计划</div> 家长可以帮助孩子一起复盘一下假期生活，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，让孩子分享一下收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。并思考一下新学期有什么打算、有什么新的学习目标、需要哪些帮助等，提前制订一份可行的学习计划，从而找回学习状态。 <div style="text-align: center;">05 做好开学准备</div><div> 开学前，除了准备一些常规的学习用品文具之外，还要准备好自己的校服、红领巾、书包、纠错本等，做好开学前的各项准备。同时也要准备一些日常用品，如：口罩、酒精湿巾、抽纸、毛巾、抹布、水杯、餐盒等。另外同学们还需按照学生规范守则做好自己仪容仪表自查。</div> <div style="text-align: center;">06 摆脱电子产品依赖</div> 多数学生假期以休息、娱乐为主，开学在即，可能对电视节目和游戏意犹未尽。为了摆脱电子产品的依赖，同学们必须从此刻开始行动，摒弃“开学前再玩一下，开学后就不玩了”的思想，尽可能地将手机交给家长保管，用户外活动，读书等来替代手机游戏时间，逐步远离电视、手机、游戏等，让自己从此刻开始就自律起来。 罗斯福曾说：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，不是智商，而是自律。”