<p>尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p> 你们好！</p><p> 春雪飞花，褪去正月的喧闹；暖风拂面，迎来明媚的春光。</p><p> 寒假即将结束，新学期正向我们走来。迎接新学期，你准备好了吗？</p><p> 开学在即，让我们一起学习开学正确“姿势”，愉悦开启新学期！</p> 开学前的心态调整 <p><b> 1.端正心态，调整好情绪</b></p><p> 在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。同学们可以在开学前几天，对在校的学习、生活进行回顾，让自己松弛的情绪逐渐适应新学期。</p> <p><b style="font-size: 18px;"> 2.进行积极的心理暗示</b></p><p> 心理暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。新学期开始前，同学们不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。</p> 开学前的习惯养成 <p> 1.调整生物钟，逐步进入正轨</p><p> 假期中，有的同学作息不太规律，开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，好的生物钟对人的生活能起到较好的推动作用。做好生物钟的调整，重新做到起居有序。</p> <p> 2.减少使用电子产品</p><p> 开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间。注意培养新的爱好和习惯，多参加感兴趣的活动，用新行为和新习惯代替上网习惯。</p> <p> 3.积极参加体育运动</p><p> 结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> <p> 4.结合实际，制定学习计划</p><p> 古人云，凡事预则立，不预则废。新学期即将开始，我们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。如新学期要提高哪几门课的成绩，要不要学一门新特长等。计划的内容应适中，期望值不宜太高，不能执行几天就自动放弃。</p> 开学前的物品准备 <p> 1.大小适中、肩带较宽的书包。</p><p> 2.各科老师留的假期作业，按学科、纸张大小整理好。</p><p> 3.文具盒、橡皮、削好的铅笔、透明的尺子，透明书皮，3~6年级准备好黑色钢笔或水性笔。</p><p> 4.提前洗干净校服，少先队员准备好红领巾，开学第一天即穿着佩戴。</p><p> 5.一小块抹布，方便学生清理自己的桌椅。</p><p> 6.干净的杯子带好饮用水。</p> 开学前的家长助力 <p> 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，收心工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。</p><p> 1.调整孩子的作息时间</p><p> 提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏。特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。</p><p> </p> <p> 2.多聊学校话题</p><p> 跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</p><p> 3.宣泄不良情绪</p><p> 在开学前，可以跟孩子谈谈心，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验；帮助孩以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。</p> <p> 4.制定家庭计划</p><p> 家长可以通过制订家庭计划和学习计划让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。</p><p> 5.允许缓冲阶段</p><p> 孩子的生理和心理都还尚未完全成熟，假期过后，孩子的心理反差大，对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。</p> <p> 亲爱的同学们，让我们一起做好以上准备，用积极、乐观的心态迎接新学期，以活泼、大方的形象返回校园，老师们在美丽的校园等你们！</p>