<p class="ql-block">亲爱的家长朋友、同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 春风送暖，拂面不寒。漫长的网课终将结束，年味满满的假期也开始进入尾声，我们又将迎来一个灿烂的、充满希望的新学期。</p><p class="ql-block"> 网课节奏、假期生活与校园学习、生活的差异，需要同学们有一个适应的过程，为了保证孩子们以最佳状态投入到新的学习生活中，尉氏县滨河路小学温馨提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园生活！</p> <p class="ql-block"> 家 长 篇</p><p class="ql-block"> 开学前一周是收心的黄金期，家长们要给予正向积极的引导，稳定孩子们的身心状态，帮助他们从假期中走出来。</p><p class="ql-block"> 1、调整作息时间</p><p class="ql-block"> 引导孩子养成有规律的作息习惯，做到有序生活。逐渐减少孩子看电视、打游戏等娱乐时间，让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从松散的假期生活向有序的校园生活转变。</p> <p class="ql-block"> 2、调整饮食习惯</p><p class="ql-block"> 假期期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。开学前一周，家长应着手调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p><p class="ql-block"> 3、调整心理状态</p><p class="ql-block"> 临近开学，很多孩子会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起对校园生活和同学友情的向往。</p><p class="ql-block"> 4、制定学习计划</p><p class="ql-block"> 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低；在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。</p> <p class="ql-block"> 学 生 篇</p><p class="ql-block"> 寒假余额不足，仅剩不到6天了！还在家的同学们，作业完成了么，寒假立下的flag完成了么？不管有没有完成，在开学前仅剩一周的时间里，同学们都要注意调整状态，以饱满的精神迎接新学期。</p><p class="ql-block"> 1、收心先收身</p><p class="ql-block"> 开学后就意味着要步入学习生活的正轨，建议大家先将作息调整为在校期间的睡觉、起床时间，提前适应，以避免开学后的不适应感；一日三餐按时吃，增加适当运动，好的身体状态会是奋斗的基础。</p> <p class="ql-block"> 2、循序找状态</p><p class="ql-block"> 从松散到有序不可能一蹴而就，请注意“循序渐进”，逐渐的、有意识的增加学习时间，切记操之过急。在调整作息时间的基础上调整学习时间，慢慢找到学习的感觉，进入到正常学习的状态。</p><p class="ql-block"> 3、温故而知新</p><p class="ql-block"> 对照作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行复盘，做好总结，做到心中有数。一可以巩固学习成果，加深记忆；二可以查漏补缺；三可以将重难点记录下来，以便开学后及时请教老师和同学。</p> <p class="ql-block"> 4、 精细定目标</p><p class="ql-block"> 为了消除假期后的盲目感、失落感，增强新学期的方向感，建议大家提前制定好学习计划，先定一个小目标。例如，新学期数学学科成绩提高15分，每天背上10个新单词，阅读名著20分钟等。各学科都可制定相应的目标和可执行的计划。未雨绸缪，迎接新学期！</p><p class="ql-block"> 5、营造好氛围</p><p class="ql-block"> 在即将开学时，家长和孩子可以一起检查准备好学习用品，比如书包、文具、笔记本等等，一起增强仪式感，营造良好的开学氛围，使注意力转移到学习上，满心期待回到校园。</p> <p class="ql-block"> “虎”啸而过，大展宏“兔”，</p><p class="ql-block"> 新年新气象，</p><p class="ql-block"> 希望我们一起努力，</p><p class="ql-block"> 家长机智地引导，</p><p class="ql-block"> 孩子积极地行动，</p><p class="ql-block"> 相信大家就可以尽快“收心”，</p><p class="ql-block"> 顺利从寒假模式切换到学习模式，</p><p class="ql-block"> 从松散到张弛有道，</p><p class="ql-block"> 以更饱满的热情开始新学期、新征程，</p><p class="ql-block"> 我们一起加油吧！</p>