瑞锦小学蓝鲸班开学“叮铃铃”第四章

红叶

2023年1月31日（正月初十）星期二 　　人勤春来早，学习正当时。今天是正月初十，我们开学时间一天天接近，大家做好准备了吗？ 今天教大家第三个心理调适小妙招———肌肉放松法。 我们可以采用平躺或端坐的姿势，闭上眼睛，轻轻地说或默默地想“放松头部——放松肩部——放松双臂——放松胸部——放松腹部——放松腿部——放松双脚。放松顺序可以自上而下，从头到脚，反之也可以，先放松双脚，然后腿部、腹部、胸部、双臂、肩部、头部。同时深呼吸，让全身进入完全放松状态，进行3-5个默念循环。同样，肌肉放松法也可以让疲惫的身体得到很好的休息。 　　今天跟大家聊聊兔子，来个“兔年说兔”。 　　在中华传统文化中，兔被称为瑞兔、玉兔。春节期间，很多人用“前兔似锦”“大展宏兔”“奋发兔强中国年”的谐音词语相互拜年祝福，寄托着对兔年的美好期待。 兔代表着机智敏捷、纯洁善良、平静美好。今年是我们三年大疫后新的开始，吉兔呈祥，象征中华大地愈发安宁祥和，生意盎然，朝气蓬勃。 　　一、兔象征速度。“静如处子，动如脱兔”比喻军队未行动时就像没有出嫁的女子那样沉静，一行动就像奔跑的兔子那样敏捷，说明兔子的奔跑速度是极快的，一般动物难以企及。新的学期，希望我们如脱兔般奋跃而上、飞速奔跑，跑出自己的美好轨迹。 二、兔象征旺盛的生命力。大家知道月宫中的嫦娥为什么要抱一只玉兔吗？玉兔、嫦娥、月宫之间又有什么样的神秘联系呢？与太阳相对，月亮的阴柔之美是女性的象征，嫦娥是女性的代表，她怀中的玉兔则是旺盛生命力的象征。因为兔子的繁殖能力特别强，每年可生产5到6次，每次生产数量可达到6到10只左右，年龄越大，繁殖力越强。兔子的寿命也比较长，有的甚至可以活几十年，在此期间，它们的繁殖力会不断提高。它们强大的生育能力寄托了人们希望家族兴旺，人才辈出的美好愿望。 　　新的一年，希望我们每个人生生不息地奋斗、昂扬奋发地进取，成就自己的出彩人生，让我们的祖国始终充满勃勃生机和强大动能。