<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">相逢在即 美好将至</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);"> --曲阜市陵城镇中学2023年春季开学温馨提示</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">各位家长、同学们：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">你们好！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 春风送暖，拂面不寒。愉快而紧张的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 为了积极应对“开学综合症”，保证同学们以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助同学们快速回归校园！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一、认真开展健康状况监测。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 做好健康状况监测，特别是要做好发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染疑似症状的监测。若返校学生有相关症状，要及时就医并向所在学校报备，根据情况开展抗原或核酸检测，确诊感染的学生待康复后返校。若家庭成员感染，请做好治疗，尽量避免与学生接触，并做好学生的健康监测。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">二、及时接种疫苗。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 接种疫苗是新冠病毒感染“防重症、保健康”最有效、最便捷的手段，可有效降低重症和死亡率。符合接种条件的，应尽快就地、就近接种新冠疫苗并完成加强免疫接种。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">三、帮助孩子调整作息习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">四、帮助孩子调整生活习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">五、帮助孩子调整心理状态</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">六、帮助孩子制定学习计划</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">七、帮助孩子强化安全知识</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 中小学生又要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">八、帮孩子做好总结并置办学习用品</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录。在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 就要开学了，特为家长和同学们准备了这8个开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！</b></p>