<p class="ql-block">早上8:28单衣单裤，跟预期的一样，65开头了，好开心</p> <p class="ql-block">温开水加点蜂蜜，据说有12345678的好处🤭</p> <p class="ql-block">早上吃冰凉凉的圣女果，有点不适应，勉强吃了3个。玉米很甜，超nice.今天喝五谷杂粮</p> <p class="ql-block">午餐量太多了，吃撑了也吃不了</p> <p class="ql-block">海鲜菇，鸡蛋，西红柿汤，撒一点香菜，看起来老美味了。不喝西红柿鸡蛋汤的我干了大半碗。</p> <p class="ql-block">今天的米饭有三种米</p> <p class="ql-block">这确定是在减脂吗？这么多干进去，真不肥吗？实验鼠<span style="font-size:18px;">边吃边疑惑。</span></p> <p class="ql-block">实在吃不了，剩下的汤和虾晚上拌个黄瓜也可以吃撑了。我真在减肥吗😂😂😂</p> <p class="ql-block">简简单单吃个晚餐。冰凉凉的黄瓜实在下不去口，微波炉叮了30秒。</p> <p class="ql-block">运动:跳绳800下，200为一组，穿插一点拉伸的动作，爬楼梯。拉伸的照片拍的实在是丑，我就不分享了😂😂😂</p> <p class="ql-block">很好，就保持这个节奏，一天一斤</p> <p class="ql-block">2023做自己，做快乐的自己，用行动治疗所有的EMO（好像是这样拼🤪）。</p>