<p class="ql-block">各位家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 愉快而充实的假期生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。开学在即，家校携手共进，师生并肩同行，让我们积极调整状态，做好充分准备，共同谱写新学期的最美篇章。为全力做好开学前准备工作，从容有序地开启新学期， 老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、调整作息习惯。</p><p class="ql-block"> 寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间呢？</p><p class="ql-block"> 1、制定并执行规律的作息时间。至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block"> 2、建立合理的学习和娱乐时间 很多孩子在寒期经常使用电子产品等娱乐工具，家长在开学之前一定要提前介入，加强监督。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、调整生活习惯。</p><p class="ql-block"> 1、鼓励孩子积极参加体育锻炼。挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block"> 2、调整饮食，缓解孩子的疲劳感。开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、调整心理状态。</p><p class="ql-block"> 1、开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。</p><p class="ql-block"> 2、有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。</p><p class="ql-block"> 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、制订学习计划。</p><p class="ql-block"> 1、帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，制定合理的学习计划。</p><p class="ql-block"> 2、在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。</p><p class="ql-block"> 3、计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。</p><p class="ql-block"> 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五、 培养学习习惯。</p><p class="ql-block"> 1、预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。</p><p class="ql-block"> 2、复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。</p><p class="ql-block"> 3、写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"> 4、适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。</p><p class="ql-block"> 5、阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">六、了解安全知识。</p><p class="ql-block"> 在上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。</p><p class="ql-block"> 1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。</p><p class="ql-block"> 2. 未满十二岁，不骑自行车。同时，不要在行车道上用滑板车、电动车代步。</p><p class="ql-block"> 3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。</p><p class="ql-block"> 4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。</p><p class="ql-block"> 5. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">七、做好疫情防控。</p><p class="ql-block"> 近日，国家卫健委官网发布消息，国务院联防联控机制综合组印发《新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》指南要求。</p><p class="ql-block"> 1.没有疫情的学校，开展正常的线下教学活动。</p><p class="ql-block"> 2.开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。师生返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">八、具体开学时间。</p><p class="ql-block"> 2023年2月6日（农历正月十六）</p><p class="ql-block">五年级开学时间：2月6日上午7：20</p><p class="ql-block">四年级开学时间：2月6日上午7：30</p><p class="ql-block">三年级开学时间：2月6日上午7：40</p><p class="ql-block">二年级开学时间：2月6日上午7：50</p><p class="ql-block">一年级开学时间：2月6日上午8：00</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，让我们做好最充分的开学准备，用全新的面貌迎接新学期的到来。我们期待在校园里与同学们相见，守护你们平安健康返校！期待在新的学期，我们携手并肩，齐心协力，开启汶城联小新篇章！</p>