<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥️今日课程：《补品吃多了，脾胃先罢工》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直播内容：</p><p class="ql-block">👉脾胃不调的鉴别方法</p><p class="ql-block">👉脾虚的调理方案</p><p class="ql-block">👉调理脾胃的误区</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🎁完课福利：《药王孙思邈养生十三法》</p> <p class="ql-block">脾胃之门要打开，不然营养无法吸收消化，吃再多补品，钱白花，效果也不佳。</p><p class="ql-block">饮食入胃，由脾气运化为水谷精微（营养物质），然后布散水谷精微于周身脏腑，供养脏腑。</p> <p class="ql-block">脾胃是气血生化之源</p><p class="ql-block">脾虚吃了很多营养，没法把营养物质吸收转化成气血，所以最终还是白搭[捂脸]</p> <p class="ql-block">这里的山药，是干山药片，如果要新鲜的山药，用量上需要翻倍，大概40~50g</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这里的茯苓是白茯苓</p><p class="ql-block">补而不滞，补充的同时不会因此而导致停滞</p><p class="ql-block">中医的精华，就在于药材的搭配</p> <p class="ql-block">杨舒老师的每次直播，都会教大家内服食疗的药方+外敷经络的按摩方法。</p><p class="ql-block">直播课上讲到的药方，都是药食同源的，量都是一次一天的量。</p> <p class="ql-block">老师讲的食疗方针对18岁以上的成人；10-18岁适当减量，0-9岁儿童以后有机会老师会教小儿推拿的方法，食疗方孕妇体质特殊不适合使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具体的用量，需要先辨证后，再进行哈，咱们先跟着学习，后续课程里都会教咱们的。</p> <p class="ql-block">[机智]想和药王孙思邈一样活到120岁以上？</p><p class="ql-block">那就把足三里按起来！</p><p class="ql-block">[哇]作用：提高免疫力，调节脾胃，改善鼻炎，气血虚，抵抗力差，想增强体魄，都可以按哦！</p> <p class="ql-block">中脘穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾的作用</p><p class="ql-block">浊气郁结于此，痛则不通。在前期的疏通过程中出现疼痛或者感觉摸到硬块都是正常的，需要继续加强学习，疏通气血[加油]</p> <p class="ql-block">养胃的时间是在早上的七点到九点</p><p class="ql-block">养脾的时间是上午9~11点最好</p><p class="ql-block">借助天时养生，事半功倍</p> <p class="ql-block">脾虚，我们也可以也可以称之为胃寒，怎么知道自己是不是脾胃虚寒呢，一起来看</p> <p class="ql-block">课程里讲到的内调方法，孕妇都不适用的哦！因为孕妇要谨慎，所以先不用这些。</p> <p class="ql-block">脏腑是人体健康与疾病的一个核心。为什么这么说？[疑问]</p> <p class="ql-block">十二脏腑是一个整体，代表人体和人的体质。</p> <p class="ql-block">内服食疗，改善脏腑气血，外调经络，改善人体经络的疏通度，内外同调效果会更好。这叫内外通调，这是我们课程一直提倡的[愉快]</p> <p class="ql-block">食疗方是从内到外</p><p class="ql-block">经络穴位从外向内</p><p class="ql-block">内外同调，协同效应</p><p class="ql-block">真正中医，针药并行</p> <p class="ql-block">中医不是没有副作用，十二脏腑互相关联，要学会找问题的根源，并不是一个食疗方可以一直吃。</p><p class="ql-block">找到问题所在，针对性不同阶段用不同的方法，就没有副作用。</p><p class="ql-block">如果不懂乱吃，反而会导致副作用，甚至加重！[爱心]</p> <p class="ql-block">中医不是没有副作用，做对了就没有。</p><p class="ql-block">做错了，副作用就有</p> <p class="ql-block">人一生当中，应该认真系统的学习一次调理的方法！！</p><p class="ql-block">大家要记得来坚持参加哦[愉快]</p> <p class="ql-block">文字版《舒畅三焦操》解说~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、揉腹</p><p class="ql-block">👉要点：每天做1-2次，每次10组，单向向下。</p><p class="ql-block">👉作用：揉腹能疏通任脉，有效促进肠胃蠕动、改善消化、通畅三焦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、敲带脉</p><p class="ql-block">👉要点：每天做2次，每次50组，上下来回为一组。</p><p class="ql-block">👉作用：带脉约束诸经，敲带脉能促进身体代谢、改善三焦淤堵、对于便秘、妇科问题、男科问题有帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💁三、拉伸胆经</p><p class="ql-block">👉要点：操作时一定要慢，每天左右两侧各拉伸20次。</p><p class="ql-block">👉作用：疏通胆经，《黄帝内经》言：十一脏取决于胆，胆经通畅，胆气顺降，则脏腑得安，拉伸胆经对于三焦通畅，人体代谢都有帮助！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👆以上三个动作，都在饭前1小时操作最佳，如果饭后需要隔开1.5小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⚠注意：如果有明显腰椎疾病，做拉伸胆经要谨慎。</p><p class="ql-block">如果操作有困难或出现疼痛，则操作前两个方法即可。</p><p class="ql-block">生理期不要敲带脉，可适量拉伸胆经和揉腹</p> <p class="ql-block">🍀打卡模版🍀</p><p class="ql-block">✅ 听课进度：已学完第一节课</p><p class="ql-block">✅ 练习感受：</p> <p class="ql-block">"杨爱红+56+呼吸系统：</p><p class="ql-block">【年龄】：56</p><p class="ql-block">【是否调理过】：吃过西药，没有效果</p><p class="ql-block">【最想调理的问题】：下肢静脉曲张，血液循环不好；脸上长扁平疣，暗斑多。"</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block">@杨爱红+56+呼吸系统 其实咱们只是去吃西药去调理的话并没有从根本上去解决咱们的问题哦，最好还是要内服外调相结合，这样效果才是最好的。下肢静脉曲张的话一般是咱们血脉瘀滞或血液回流不畅引起的哦，平常要注意休息，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。脸上长扁平疣，长斑，也是因为咱们肺胃蕴热，三焦不通导致的哦，这些咱们后续课程都是会教到的，咱们就好好跟上课程就可以啦[拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p>