<p class="ql-block"> 在春节浓浓的年味儿还没散尽中，孩子们即将重返幼儿园。一些孩子能在较短时间里，就开心地融入到幼儿园集体中，并将心中那份节日的甜蜜与大家分享；而有一些孩子则仍然留恋于自由自在的假日生活及春节热闹、温馨的气氛里，不愿上幼儿园，甚至紧张、焦虑、无精打采或行为习惯退步等种种表现，令家长们头疼不已。这种在节假日后出现的种种心理、生理的负现象，被称之为“节后综合症”，不论成人还是幼儿，都要经过一个或长或短的调整适应期。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们对于孩子出现的这些状态，不必着急，同时又要引起重视、积极面对。寒假里，离开了有规律的幼儿园生活环境，多数孩子的生活习惯将发生改变，与其在假期即将结束时帮助孩子调整良好的生活习惯，不如始终保持良好的生活习惯与品质。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1.作息不规律睡懒觉</b></p> <p class="ql-block"> 偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，如果天天作息时间不规律，会使孩子的生活受到极大的影响，例如：吃饭、游戏、学习的时间将会更为急促与短暂。更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整。 </p> <p class="ql-block"><b> 对策</b>：可以不完全按照上幼儿园的作息时间来要求孩子，但这并不意味着寒假没有规矩，而是要有“寒假的规矩”。比如睡懒觉，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2.吃零食不节制</b></p> <p class="ql-block"> 放假在家，各种零食随手可得，尤其在春节期间，家长对此也会比较放松。然而零食吃的过多，最明显的问题就是不好好吃正餐了。</p> <p class="ql-block"><b> 对策</b>：可以让孩子适当的吃一些零食，但要事先商议好一个比较合理的饮食方案。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3.电子产品使用时间过多</b></p> <p class="ql-block"> 孩子长时间使用电子产品有很多危害性，例如损害孩子的视力、听力，还会对大脑发育造成不良影响。</p> <p class="ql-block"><b> 对策</b>：孩子沉迷于电子产品，多数是因为孩子找不到更有趣的事情来做，只要有喜欢的事做，孩子是不会太过分迷恋电子产品的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>4.长时间“宅”在家里</b></p> <p class="ql-block"> 长时间“宅”在家里，会导致运动量的不足，容易发胖的同时，精神状态也不会太好。</p> <p class="ql-block"><b> 对策</b>：假期天气好时，家长一定要多陪伴孩子参加户外活动，锻炼孩子身体抵抗力，也能让孩子的精神变得饱满，另外，疫情尚未结束，一定要加以防护。</p> <p class="ql-block"> 相信通过家长、老师共同的耐心引导，“节后综合症”很快就会消除，孩子们又会重新快快乐乐喜欢上幼儿园的!</p>