<p class="ql-block"> 为了丰富学生们的寒假生活，东环小学为孩子们设计了健康多彩的体育活动，三年级的同学们积极参与到实践活动中。孩子们在老师的号召下，每天坚持体育锻炼，大家相互勉励，快乐运动。</p> <p class="ql-block">（一）寒假自主活动——跳绳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 跳绳是一项非常好的体育运动！跳绳有利于培养孩子的节奏感和平衡感，它可以提高肢体灵活性、锻炼协调能力、缓解腰酸背痛等！</p> <p class="ql-block"> “人手一根绳，人人爱跳绳”，跳绳活动大大激发了孩子们锻炼身体的热情，既丰富了孩子们的假期生活，同时也磨练了孩子们的毅力，培养了他们坚持不懈，持之以恒的优秀品质 。通过活动也让孩子们在快乐中体验，在快乐中学习，在快乐中发展 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（二）寒假亲子活动——仰卧起坐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 仰卧起坐，是一种常见简单的锻炼身体的方式，孩子们适当的进行这项运动， 有利于腹部肌肉的发展 。</p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐既丰富了孩子们的假期生活，也增进了亲子之间的感情。</p> <p class="ql-block">（三）寒假自主活动——坐位体前屈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坐位体前屈，主要锻炼的是身体柔韧性，包括关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。</p> <p class="ql-block"> 坐位体前屈对学生身体的柔韧度具有很好的锻炼作用，让孩子们更好的在快乐中运动!</p> <p class="ql-block"> 假期坚持锻炼使孩子们养成终身体育运动的意识，希望每一位同学都能够快乐运动，拥有健康的体魄。</p>