春季开学前，请帮孩子补上习惯（比补课更重要）！

单县新东方学校初中部

人在一个熟悉又舒适的区域里，会习惯性变懒，以下这些行为，你家孩子占了几条？

中午才起床

“起床吃饭啦，快十二点了。”此时，你用最大嗓门喊孩子起床。

回家没几天，孩子的生活作息完全被打乱。

不吃早饭，不想洗头；不想出门，不想运动。

每一天，孩子都是“睡到自然醒”。

晚起是假期的常态，一天总是从中午开始。

凌晨才入睡

说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛在脑后。

晚睡晚起，完全不顾及健康。

把熬夜说的理所当然，很多孩子为了玩游戏或者看某部电视连续剧，为了聊天，为了还没写完的作业，找各种理由到凌晨以后才睡觉。

手机是命

寒假里，很多家长都在反映一个普遍现象：孩子在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完。总是手机不离手，缺乏生活自律。

没有合理的假期生活时间表，孩子成了名副其实的“低头族”“手机控”。电子设备带来新鲜好玩的体验同时，也在地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。

无所事事

张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。

百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子，说好的想见的人，想去的地，想学的知识，到头来，没有一件事是能坚持下来的。

超过24小时没看书

每次放假回家，做的最自信的事情就是：拿了一堆书回家，自己会好好学习。事实是拿回家的书又原封不动拿回来？寒假里，缺乏对读书的规划。

花钱大手大脚

春节期间，每个孩子都会收到来自长辈的压岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的解决方法都不一样。

大部分家长都是没收孩子的压岁钱，借口通常都是：爸爸妈妈先帮你收着，以后长大了还给你。

还有的家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，花钱就会大手大脚。

其实压岁钱是培养孩子财商的方式，家长们可以借由压岁钱，培养孩子的理财观念。

家长可以让孩子自己把压岁钱存起来，让孩子自由支配，但是家长要起监督作用，家长也可以帮孩子拿去理财，但和孩子解释清楚，这样的做法，让孩子既有了参与感，又培养了孩子的理财观念。

沉迷游戏

以前的孩子，放假时间都是聚在一起玩各种游戏，抽陀螺、踢毽子、丢沙包，现在的孩子，一放假就各自捧着手机玩游戏，本来聚在一起的小伙伴，各自也没有多大的交流，每个人都低头玩手机，最大的交流就是组团玩游戏。

电子产品是孩子假期最大的敌人，适当玩是可以的，但是总是沉迷于电子产品，就会深陷其中无法自拔，况且，长期盯着手机、电脑、电视，会影响孩子的视力。

对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚决按照约定的规矩执行。

另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去散步，陪孩子进行活动，这样会转移孩子对电子产品的注意力。

饮食不均衡

三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。

这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食。

肉类产品摄入过多，蔬菜和水果则相对摄入较少；零食和饮料摄入太多，身体健康出现问题。

缺少交流

不知道从什么时候起，孩子开始讨厌父母的唠叨......

父母有许多做法已经让孩子看不惯，甚至让孩子不习惯，亲子关系变得陌生。

孩子不愿意与父母沟通，年少轻狂，总是忽略家的作用；青春成长，往往离经叛道。孩子懂越多，越觉得父母絮叨甚至幼稚，父母越是劝导就孩子越是反感，产生叛逆心理，对父母有抵触情绪。

比知识更重要的是好习惯

孩子之间学习成绩的差距归根结底是习惯上的差距。双减后的寒假，杜绝恶习陋习培养好习惯。

补阅读习惯

阅读改变人生，寒暑假是大量阅读的最佳时期。

建议：

1. 小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可。

2. 掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。

3. 能利用多种渠道扩展阅读量，中学阶段课外阅读总量不少于300万字。

4. 能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得。

5. 在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。

6. 学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。

补预习习惯

养成主动预习习惯，并持之以恒。

建议：

1. 首先选择适合的预习方法。

2. 哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。

3. 预习效果怎么检测?

① 试着对所预习的内容提几个问题。

② 试着复述。

补计划习惯

计划执行力差，缺乏毅力。

建议：

1. 假期伊始，先来仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获?是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固?选一个你最想要的目标，然后进行分解。

2. 给自己一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。

3. 遇到变动时怎么办?写下每天最重要的六件事。重要者先行。

补晨读习惯

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，晨读贵在坚持

建议：

1. 不拘文本，选自己感兴趣的，最好富于韵律。

2. 大声读，可以读出美感，读出自信。

3. 固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

4. 通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时。一个寒假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。

补复习习惯

古人云：“温故而知新”，复习永远是学习中最重要的事情。

建议：

1.遗忘是必然， 复习要及时。

2. 复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览效果不佳，重要的是进行思考。

3. 复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。

补计算习惯

计算能力是理科学习的重要基础。

建议：

1. 计算能力就是练出来的，扔掉计算器，一天做10道计算量大的题目。做错就重来。

2. 勤于练习的同时，多观察，先苦练，再巧练。

补高效习惯

聚精会神，提高效率。

建议：

1. 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。

2. 把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

3. 如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢?想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。

年已过完，开学在即，家长们一定要帮助孩子养成以上好习惯。

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