<p class="ql-block">自信，就是相信自己能把这件事做好，做成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">武志红说，在工作学习的过程中不断地走神和被打岔，不能持续的投入。静下心来你会发现，在这些事中，你遇到了挫折，这种挫折感挑战了你的自恋感和掌控感，于是你转而去做你能掌控的事，以此来恢复自恋感和掌控感。很有同感，就像我做新年规划，才写了个标题就跑去做别的了，因为我今年想达成的目标很多，一下子整不清楚，就转去吃东西，刷朋友圈，轻而易举地获得了满足与掌控感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我又想到了儿童教育中很流行的专注力训练。很多孩子上课不能专心听讲，不能坐定写作业。老师家长就会觉得这孩子专注力不行，甚至怀疑孩子是不是有多动症。能不能投入的做一件事，专注力不是最主要的，专注力往往不是原因而是结果。一些原因导致了孩子写作业专注还是不专注。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人本能上是趋乐避苦的，快感驱使你前进，痛苦让你逃避。投入或者专注于一件事情，必然要体验到快感，如成就感。一件事情，目标明确，适度的挑战，立即的回馈……容易让人获得乐趣而投入。这些跟标题自信有什么关系呢？一个人越自信越有投入的可能。因为他有终将把这件事做好的信念，不求一时的产出，也不论一时的失败，不容易被挫折打岔，时间感和空间感都越强，容易灵活处理事情。相信自己终将能做成这件事，这就是一种掌控感。当你对当下做的事情很有掌控感，也就没有必要通过其他事去获取掌控感，也就容易专注了。嗯！</p>