幸福幼儿园开学“收心攻略”来喽，请查收！

寒亭区幸福幼儿园

亲爱的家长、小朋友们： 大家好！美好的寒假生活已经倒计时咯～宝贝们又将重返美丽的幼儿园啦，各位家长，你们准备好了吗？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？开学“收心计划”来咯，请大家注意查收~ 一、收心秘籍 01.调整作息时间 　　在假期的最后一段时间，请尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子玩一些安静的游戏、亲子阅读或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入入园状态。 02.恢复饮食习惯 　　在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，请家长朋友帮助孩子们尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 03.培养孩子自理能力 　　假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的两周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。 04.卫生习惯 　　良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康，家长在家也应该提醒孩子像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口擦嘴等。 二、心理准备 01.给孩子做心理暗示 　　家长最好在开学前一周，现在就要时不时地提醒孩子还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了。 回忆幼儿园的快乐时光 　　在提醒孩子的时候，要帮助他回忆在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 寻求家园合作 　　即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前两周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。 三、情绪情感铺垫 　　1️⃣寒假里，孩子已经习惯了身旁有家人的陪伴，所以当他再次被送入园时，可能会出现分离焦虑的现象。对此，家长应提前在情绪上对孩子进行调整，经常和孩子一起回忆在幼儿园的快乐生活，他最喜欢的老师和小伙伴，唤起他对幼儿园的向往。 　　2️⃣家长还可以和孩子交流回顾寒假里发生的趣事，一起收集相关的照片、作品等资料，告诉孩子开学后带去幼儿园和大家分享，给老师和小朋友讲一讲其中的故事。 　　3️⃣如果家长发现孩子对上幼儿园有明显的抗拒情绪，应多多给予正面、积极的情绪疏导，切忌一味指责孩子，造成孩子更加激烈的抵触。对情绪难以抚平的孩子，家长可及时与班级教师联系，通过家园共育的合理帮助孩子愉快入园。 报名热线：15662609636（刘老师）