<p class="ql-block"> 新学期即将来临！为了让学生们拥有一个良好的精神面貌，适应新学期的到来，尽快进入高效的学习状态。开封市金耀小学温馨提醒各位学生及家长们，充分利用开学前黄金收心期，保持良好心态，以下收心小妙招请收入囊中！</p> 做好身体上的准备 <p class="ql-block"> 1.逐渐调整到上课作息。循序渐进地调整起床或睡觉的生物钟，逐渐过渡到上学期间的作息时间。</p><p class="ql-block"> 2.清淡饮食，合理搭配膳食结构。过年期间学生们可能会出现大吃大喝的现象，过于油腻的食物对身体造成负担。建议近一周清淡饮食，合理搭配食物，避免肠胃不适。</p><p class="ql-block"> 3.坚持体育锻炼。每日适当的体育运动能够帮助学生更好地进入学习状态，精神百倍，元气满满。家长可与孩子多进行亲子活动或安全的室外活动。</p> 做好心理上的准备 <p class="ql-block"> 1.接受开学的现实，积极应对。由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。</p><p class="ql-block"> 2.正视和接纳自己的情绪。开学前的“焦虑不安”是正常的心理现象，同学们需要以一颗平常心对待，并尝试接纳自己内心的“小压力”。</p><p class="ql-block"> 3.积极规划自己的目标。新学期、新气象。家长和孩子一起展望未来，提前做好规划和打算。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p> 做好装备上的准备 <p class="ql-block"> 学生们可结合自身的寒假计划或班主任所列的开学前物品清单进行一一对照整理。从假期作业、学习物品、生活用品等方面检查到位，充分做好开学前准备。除此之外，开学第一周3-6年级学生将进行学期质量检测，请同学们做好充分复习，迎接新的开始，新的挑战！</p> <p class="ql-block"> 做任何事，都有一个循序渐进的过程。收心也是，绝不可能一步到位。作息要慢慢调整，娱乐要慢慢减量，规则要慢慢渗透，孩子便会慢慢适应。</p><p class="ql-block"> 各位家长，让我们一起携手，助力孩子收心，迎接新学期的到来。</p><p class="ql-block"> 愿孩子们，在新学期有所突破，不负自己！</p>