收心有攻略快乐迎开学——民族学校七年级新学期收心指南

陈礼宪

亲爱的家长朋友、同学们，结束了漫长的网课，年味满满的假期也接近尾声，我们即将迎来2023年的新学期，大家在心怀期待的同时，可能也会出现一些心理波动，这主要是由长期居家，网课节奏和假期生活与开学后的作息时间和学习要求反差大造成的，需要有一个主动适应的过程。网课期间，假期里越是松散，开学前后的心理不适反应可能会越强，需要重视一下我们的身体反应和心情变化。那么，如何才能够合理地、科学地做好开学前的调适呢？请查收下面的新学期调适指南。 回归日常快收心 假期中的同学们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子们的心情慢慢沉静下来，尽快适应新学期的到来。 检查作业无遗漏 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 作息正常有规律 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。 制定目标和计划 新学期，新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。 提前联系促感情 通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。 适度复习和预习 经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。 开学用具早筹备 　　家长要提醒孩子们提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。 安全意识不放松 　　在家加强对孩子的安全教育（尤其是冬季防溺水教育），教育孩子学会必要的自我保护方法。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。 寒假收心，开学才能放心。家长提前做好收心工作，才能让孩子顺利从假期生活中过渡到新学期的学习中来。所以，赶紧行动起来吧，把孩子的心从假期里的玩乐中收回到学习中来，新学期，请继续扬帆起航！