<p class="ql-block"> 美好的时光，总是过得飞快，还有一周我们又要相聚在美丽的校园，开始新学期的学习生活，请全体同学2月6日上午8：00（农历正月十六）穿好冬季校服，带好学习用具和饭盒，正式返校行课。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 同学们，这个寒假有“传承兔”、“自律兔”、“运动兔”、“阅读兔”、“劳动兔”、“安全兔”来助阵陪伴，会不会更加丰富一些呢？期待你们精彩的作业展示。</p> <p class="ql-block"> 有的同学是不是过了一个长假出现了以下状况呢？</p> <p class="ql-block"> 再加上之前上网课，学习状态受影响，如今全面恢复线下教学，很可能跟不上进度。</p><p class="ql-block"> 没关系，德育处总结了这6个收心建议，欢迎参考并落实。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">调整作息 清淡饮食</p> <p class="ql-block"> 调整作息，就是要回归正常的学习生活状态。</p><p class="ql-block"> 第一、要做到早睡早起。</p><p class="ql-block"> 晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。</p> <p class="ql-block"> 第二、要做到饮食清淡。</p><p class="ql-block"> 最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">检查作业 查漏补缺</p> <p class="ql-block"> 家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。</p><p class="ql-block"> 第一、要检查孩子的作业情况。</p><p class="ql-block"> 家长提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成。及时查漏补缺，高质量完成作业。</p> <p class="ql-block"> 第二、要督促孩子复习和预习。</p><p class="ql-block"> 要“温故知新”，唤醒大脑里储存的记忆。同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">收拾房间 备齐文具</p> <p class="ql-block"> 德国作家洛蕾利斯曾经写道：“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感”。开学前家长让孩子自己整理好寒假作业、书包、文具等学习用品，不仅让他们逐步成为独立自主、充满责任感的小学生，也可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的愿望。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">制定计划 明确目标</p> <p class="ql-block"> 家长可以跟孩子一起做一个学习计划，这样也是在暗示孩子：假期已经结束了，新学期就要开始了。同时制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。也是孩子和父母交流的好机会！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加强锻炼 限制娱乐</p> <p class="ql-block"> 让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。</p><p class="ql-block"> 每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。</p><p class="ql-block"> 同时要控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">用心陪伴 缓解焦虑</p> <p class="ql-block"> 临近开学，很多孩子患上了“开学综合症”。情绪低落、心慌意乱、紧张、焦虑，甚至出现失眠、嗜睡、头晕、恶心等症状。</p> <p class="ql-block"> 家长要做的，不是严厉斥责和打骂，而是给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾。</p><p class="ql-block"> 教育学家苏霍姆林斯基说过：“最容易伤害孩子的，是不知道什么才是孩子最需要的爱和关怀；真正好的家长，总会站在孩子的角度，尝试去读懂孩子的心，接纳孩子的情绪，不管好的坏的。” </p> <p class="ql-block"> 理解和接纳，是通往有效沟通的桥梁。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。 </p><p class="ql-block"> 最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。家长可以引导孩子说些唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。</p> <p class="ql-block"> 假期不收心，开学不放心。</p><p class="ql-block"> 研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。学校通常会在正式开学前，开展学生返校准备工作，需要家长的参与和配合。请各位家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育活动中，给孩子展示积极配合的一面，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。</p><p class="ql-block"> 各位家长，请帮助孩子收拾好假期里的欢歌放纵，让孩子战力十足地在新学期里扬帆起航！</p> <p class="ql-block"> 总编：黄小燕</p><p class="ql-block"> 审核：王芳</p><p class="ql-block"> 策划：黄毅、王严、谭修明</p><p class="ql-block"> 编辑：王严</p>