<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>🌕（手）</u></b></p> <p class="ql-block">各手指指甲旁边：手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经)：抒压/解除疲劳。</p> <p class="ql-block">🖕神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。</span></p> <p class="ql-block">🖕内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处，帮助<span style="color: rgb(237, 35, 8);">入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🖕合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。</span></p> <p class="ql-block">🖕曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒<span style="color: rgb(237, 35, 8);">压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。</span></p> <p class="ql-block">🖕劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">提神醒脑、清心安神</span>。</p> <p class="ql-block">🖕手指的肺穴：无名指第一指节中点;解除<span style="color: rgb(237, 35, 8);">掉发危机。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>🌕（头)</u></b></p><p class="ql-block">👉百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点;可舒<span style="color: rgb(237, 35, 8);">缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。</span></p> <p class="ql-block">👉风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>🌕（眼）</u></b></p><p class="ql-block">👉承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部减压。</span></p><p class="ql-block">👉睛明穴：眼头起点处;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。</span></p><p class="ql-block">👉攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部减压。</span></p><p class="ql-block">👉鱼腰穴：眉毛中点;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部减压。</span></p><p class="ql-block">👉丝竹空穴：眉尾处;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部减压。</span></p><p class="ql-block">👉太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>🌕（耳）</u></b></p><p class="ql-block">🖕耳穴中的脾、胃两穴：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">针对肠胃不适、控制食慾。</span></p><p class="ql-block">🖕耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">针对疲倦且睡眠品质不好。耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰酸背痛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>🌕（脚）</u></b></p><p class="ql-block">🌿足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处;修饰曲线，<span style="color: rgb(57, 181, 74);">恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。</span></p><p class="ql-block">🌿阴陵泉：<span style="color: rgb(57, 181, 74);">修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。</span></p><p class="ql-block"> 🌿膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：<span style="color: rgb(57, 181, 74);">三阴交穴;脚内踝最高点上方约四指幅，改善失眠。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">🌿阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近;</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">改善腿酸腿粗</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">。</span></p> <p class="ql-block">🌿承山穴：踮起脚尖，足跟轻圹提，在小腿肌肉正中出现凹窝处;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">改善腿酸腿粗。</span></p> <p class="ql-block">🌿涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">改善失眠。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>🌕（身体）</u></b></p><p class="ql-block">🌿水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">修饰曲线，恢复窈窕</span></p> <p class="ql-block">🌿关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">修饰曲线，恢复窈窕。</span></p><p class="ql-block">🌿膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。</span></p><p class="ql-block">🌿肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">消除肩膀酸痛，帮助入眠。</span></p> 余顺堂