@花小家长，寒假最后一周，孩子“收心”务必做好这10件事

花桥小学

寒假进入倒计时 经过假期的短暂调整 即将步入学习生活的新阶段！ 立春二月，草长莺飞，与春相约，共赴未来。不久，我们又将与可爱的孩子们相约在美丽的校园！ 一到开学，很多孩子就会出现“假期综合征”，情绪低落、精神状态不佳、上课走神或是三心二意、学习效率低下...... 为了让孩子更快地适应新学期生活，开学前帮孩子收心是非常有必要的。 下面准备了一份收心秘诀，请各位家长查收🔻🔻🔻 🌈 良好心态是收心前提 告别寒假，返回学校，大多数孩子是不太情愿，有些孩子甚至有抵触心理，而心态决定状态，良好的心态是一切事情的基础，这不仅需要孩子主动调节自己的心态，更需要家长的监督和协助，家长要与孩子进行情感交流，用心和孩子做好沟通，尽量多和孩子讨论学校里的人和事，聊一聊学校里的趣事，激发起孩子对学校生活的兴趣，唤起孩子对新学期的期望，让孩子保持良好的心态迎接新学期！ ⏰ 调整孩子的作息时间 调整孩子的作息时间，晚上不愿睡，早上起不来，这种混乱的作息时间无疑会对开学后的学习和生活造成很大的影响。不仅上课容易犯困，无法集中注意力学习，甚至会严重影响孩子的整个学习状态，导致孩子产生厌学情绪。家长应在开学前一两周就对孩子的作息时间进行适当的调整，给孩子一个缓冲的时间。可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟逐渐过渡到25分钟，以此类推，直到固定在上学时的作息时间，引导孩子按照平时上学的时间睡觉、学习和活动等。 🌻 养成良好的饮食习惯 收心更要收胃，开学前家长应帮孩子调整饮食，少吃油腻食物和零食，多补充蔬菜水果等。帮孩子清理肠胃，让不堪重负的肠胃得到调整和休息。避免孩子将不良的饮食习惯带到学校，让孩子更好地保持身体健康，为新学期注入充沛的体力。 🌟 逐渐减少娱乐等活动 家长们趁着寒假期间，为了让孩子得到放松，会带孩子进行一些娱乐活动，比如说带孩子到户外玩耍或是外出旅游等，这会让孩子一直处于比较兴奋的状态，临近开学，家长应缩短孩子的娱乐时间，减少孩子的娱乐活动。如逐渐减少孩子出去玩的次数和时间，减少孩子看电视，玩手机的时间等，和孩子一起商量一个合理的娱乐时间表，帮助孩子收心，让孩子感觉到寒假已进入倒计时。 💯 逐渐增加学习的时间 假期结束前，孩子对娱乐活动往往意犹未尽，这时候家长就要把孩子的注意力转移到学习上来。比如说孩子之前每天学习的时间只有3小时，那么就要一天天逐渐把时间增加到4小时、5小时，6小时等，让孩子意识到新学期要到来。家长可以去引导或督促孩子，查一查孩子还有多少作业需要完善，实践作业是否完成，复习旧知是否有坚持，新课文是否有预习等等，以此进行开学前的热身。家长也要营造乐于学习的家庭氛围，才能尽快帮孩子恢复到平时上学时的状态。 📚 每天坚持阅读不可少 一位教育家说:"阅读是让孩子静下心来深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。"阅读是收心的良药，在培养孩子阅读习惯，阅读能力的同时，也能够让孩子开学后较快地适应新学期生活，家长要帮助孩子养成良好的阅读习惯，引导孩子每天坚持半小时到一小时左右的课外阅读。家长更要知道榜样的重要性，如果家长可以每天都坚持读书，或是陪孩子一起读书，给孩子做好榜样，孩子自然而然会养成阅读的好习惯。 📝 给假期做个书面总结 自我总结，是对一个阶段的学习或生活进行回顾检查并分析评价。假期总结不仅可以帮助孩子正确地认识自我，进行自我反思，还能够帮孩子收心，回归到上学时候的状态。此时，家长应与孩子一起回顾假期生活，做一个简单的总结。问问孩子这个寒假有哪些收获，学到了哪些知识等等;再问问孩子这个寒假有哪些遗憾，比如说假期刚开始就计划好的事情，还剩下多少没做到，是否浪费了太多时间在娱乐活动上面等及时进行总结和反思，才能让孩子带着思考大步向前。 📑 制定新学期学习计划 古语云，凡事预则立，不预则废。从寒假的无序到新学期的有序，需要一份详尽的新学期学习计划。这份计划不仅让孩子有章可循，对即将要做的事有方向，还给孩子树立了自信心，让孩子的心彻底地回归到学习这件事上，制定的是学习计划，自然要多考虑学习的具体安排，把孩子新学期需要重点提高哪些学科，要读哪此书籍，在学校超越的目标是什么等内容都纳入学习计划中，从学习实际出发，制定可行性计划！ 💫 生活自理能力不松懈 假期里，孩子在生活中做事磨蹭，效率很低。再加上孩子抱怨上学期学习很辛苦，有些家长就开始亲力亲为。殊不知，家长越是帮忙，越是舍不得孩子受委屈，孩子的依赖性就越强，生活自理能力就越弱，这对开学后的学习生活很不利。作为家长务必清楚，自理能力是孩子需要学习的重要内容，一定要懂得适当放手，培养孩子的自理能力。建议家长在开学前这段时间，一定要让孩子。做家务，让孩子坚持自己的事情自己做，逐渐养成独立的好习惯。 👪 陪伴是父母给孩子最好的爱 除了春节假期，家长基本都坚守在工作岗位。趁着寒假最后这几天时间，各位家长帮孩子一起收收心，多陪伴孩子，理性引导孩子，利用各种方式，多关注孩子，多和孩子沟通，孩子才能以饱满的精神状态迎接新学期的到来，才能全力以赴、毫不懈怠地去学习，帮助孩子回归到学习上！ 亲爱的家长朋友们，让孩子健康成长，是学校、社会和家庭共同的责任。开学来临之际，让我们携起手来，画好安全教育的同心圆，一起向未来！