<p class="ql-block" style="text-align: center;">美好的时光</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">总是过得飞快</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一转眼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">寒假即将结束</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在接下来的时间里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">帮助孩子调整好生活节奏很有必要</p> 开学倒计时啦 <p class="ql-block"> 怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？我们给家长们整理了“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。</p> 饮食习惯要规律 <p class="ql-block"> 放假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。</p><p class="ql-block"> 为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 规律作息要保持 <p class="ql-block"> 家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。</p><p class="ql-block"> 可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入状态。</p> 自理能力要锻炼 <p class="ql-block"> 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block"> 所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。</p> 心理暗示要做好 <p class="ql-block"> 家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</p> 快乐时光多回忆 <p class="ql-block"> 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等，这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p> 家园合作多沟通 <p class="ql-block"> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。 让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p> 假期结尾巧安排 <p class="ql-block"> 在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期马上就要开始了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">开学倒计时，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">新学期，新起点</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">希望家长朋友们</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">陪孩子一起做好开学准备，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愉快迎接新学期的到来吧！</p>