<p class="ql-block">各位家长，同学们： </p><p class="ql-block">大家好！寒假生活即将结束，我们将迎来一个崭新的学期，开学在即，你们准备好了吗？</p> <p class="ql-block">🏇报到时间：</p><p class="ql-block">2023年1月30日（农历正月初九）</p><p class="ql-block">四五六年级 上午8：00—8：10</p><p class="ql-block">一二三年级 上午8：10—8：20</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">✍温馨提醒：报到后开始正常上课，除报到当天为上述时间外，接下来还要注意近期</span>作息时间哟！</p> <p class="ql-block">近期作息时间：</p><p class="ql-block">上午</p><p class="ql-block">开大门7：40</p><p class="ql-block">早读（扫地）7：40一8：00</p><p class="ql-block">预备8：00</p><p class="ql-block">第一节8：10一8：50</p><p class="ql-block">第二节9：00一9：40</p><p class="ql-block">大课间活动9：40一10：10</p><p class="ql-block">第三节10：10一10：50</p><p class="ql-block">延时服务10：50一11：50</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午</p><p class="ql-block">开大门13：30</p><p class="ql-block">练字13：30一13：50</p><p class="ql-block">预备13：50</p><p class="ql-block">第一节14：00一14：40</p><p class="ql-block">第二节14：50一15：30</p><p class="ql-block">第三节15：40一16：20</p><p class="ql-block">延时服务16：20一17：20</p> <p class="ql-block">💪报到前完成以下准备工作：</p><p class="ql-block">1.做好自我体温和健康监测，如实填写《学生一周内健康状况统计表》（1月24一1月30日）。如有发热、咳嗽、咽痛等健康异常状况，请联系班主任暂缓返校。 </p><p class="ql-block">2.认真填写《汝州市教体局寒假致家长的一封信》，报道时上交回执（只要回执）。</p> <p class="ql-block">💪为了积极应对“开学适应期”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，请各位家长做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</p> <p class="ql-block">💪一、帮助孩子调整作息习惯。寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？</p><p class="ql-block">1.制定并执行规律的作息时间在开学前就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block">2.建立合理的学习和娱乐时间很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</p> <p class="ql-block">💪二、帮助孩子调整生活习惯</p><p class="ql-block">1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block">2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感假期不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。</p><p class="ql-block">在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p> <p class="ql-block">💪三、帮助孩子调整心理状态家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p> <p class="ql-block">💪四、安全须知</p><p class="ql-block">1.交通安全，请家长注意接送时间，不能及时来接的，请一定及时告知老师。经常教育提醒孩子不到公路上去玩耍，不骑自行车或电动车上路，不乘坐三无车辆。</p><p class="ql-block">2.防溺水安全，教育孩子远离水源，不去水边滑冰、玩耍，防溺水六不一会。</p><p class="ql-block">3.消防安全，不燃放烟花爆竹，注意用电防火。</p><p class="ql-block">4.食品安全，不购买三无食品，不购买垃圾食品，食用前一定要仔细检查，食品有无过期变质。</p><p class="ql-block">5.个人卫生，春季是传染病高发期，请注意预防，如有不适请及时就医。</p><p class="ql-block">6.防范欺凌、性侵等，教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。</p> <p class="ql-block">7. 告诉孩子上学放学途中不要单独行动，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向老师或110寻求帮助。</p><p class="ql-block">8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周围的建筑物等。</p><p class="ql-block">9.不带零食、玩具和危险品到校，告诉孩子在校要和同学们友好相处，有事情及时找老师帮忙。</p> <p class="ql-block">👏新学期，新起点，新征程！在新学期开学之际，愿我们每一位郭楼小学的孩子都能整装出发，开好头、起好步，迈出成功的第一步！也期待着努力付出硕果满枝的那一天！💪💪💪</p>