<p class="ql-block">轻脂减肥第2天</p> <p class="ql-block">早上8:25，单衣单裤，体重66.5公斤。比昨天晚上轻8两，棒棒哒，好有成就感。早晚体重略有不同。</p> <p class="ql-block">早餐:核桃杂粮吐司一片，微油煎鸡胸肉，水煎蛋，黄瓜少许。五谷杂粮不加糖一碗</p> <p class="ql-block">午餐:一拳头米饭，金针菇煎蛋，卤鸡腿，西兰花。</p> <p class="ql-block">晚餐:蒸玉米，紫薯，金针菇拌黄瓜。今天大姨妈来了，不能吃生冷的东西，放微波炉热了30秒，加点醋，一点辣，不要太好吃了。</p> <p class="ql-block">运动:跳绳650下分开跳的，爬楼梯今天层数较少，打羽毛球半小时左右。</p> <p class="ql-block">晚上8:36单衣单裤，体重67.1公斤，比昨天晚上轻0.8公斤，比早上重0.6公斤。有一丢丢伤心，今天吃太多了吗😂😂😂</p>