退休生活，保持一颗童心，快乐到老

海阔天空（刘佳）

　　退休生活，让童心永驻。有一颗年轻的心，才能保持生命的青春活力，才能充满阳光，才能充分享受退休后的快乐生活。退休后我也明白，这年头什么都值钱，就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。人家喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是人家的教养。

退休生活，童心未泯，初心不老。拥有童心的人，永远不会老。拥有童心的人，世界是彩色的，生活是美好的。时间流逝，每个人都会变老，但依旧要让生活更加充实，不浪费光阴，一生丰富多彩，就不会留有遗憾。当我们对生命怀有珍重之情，对梦想保持向往，对生活继续热爱，属于生命本真的力量，就会源源不断地涌流出来。

当岁月辗转成歌，风霜染上头发，曾经艰难困苦的经历，都成为人生最宝贵的回忆。苍颜白发，是从容老去的享受，沉淀下来的，是一份淡泊的心境。愿我们在慢慢变老的路上，怀揣一颗年轻的心，活出最精彩的人生。

　　一、保持一颗童心，是人生经历的升华。保持童心，一般是指退休后的老人要保持一颗童心。童心未泯的人，有着简单，直接，真诚，纯粹，不存心转弯，不假言粉饰。和童心未泯的人在一起，总能够让我们轻松，不觉就也变得单纯，直接。童趣总是充满欢乐的，当大人们也去坐坐旋转木马，那一圈圈旋转，忽高忽低，仿佛奔跑在田野上的小马，欢乐无尽，旋转的童趣仿佛吹响了成人心中久久没有荡漾的纯真，洗涤疲惫和尘埃，焕发自然青春。

退休人的世界中，最珍贵的是有一份童心，幼稚的是纯，是甜，是对世界的爱，对亲朋的情。童年的玩耍，总是透着无穷的乐趣，丢沙包，跳绳，猜拳，下棋，抽陀螺.....童年的玩伴总是无猜的，一起做的是游戏，一起收获的是快乐，经营的是无间的友情。

退休生活中，总是遇到烦心事，如家庭子女事，周边朋友同事事等，首先要走出去，找朋友、同学、同事、或者亲友聊聊，尽情释放后，把烦心事抛到脑后；其次，要有一个志同道合的好友圈，大家在一起要么健身，要么学习，要么娱乐玩耍，这样，烦恼便很自然而然的淡化了。个人要有一至两种爱好。最后，要多与年轻人交往，让生活充满年轻气息。

　　二、退休生活，保持一颗童心，乐观向上。所谓“童心”，即稚子之心，就是要无忧无虑，保持孩童般的心灵，能把简单枯燥的东西，变得有趣味。拥有童心的人，自然能把生活过得有滋有味，不拘泥年龄大小，不在乎别人的眼光，不自捡烦恼。

古人云：“老有少年心，疾病去七分。”人到老年，保持一颗童心，就能乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了自己的青春和生命。生活中，你也会发现，精神饱满、神采奕奕的都是有童心的老人。他们像小孩子一样爱玩，喜欢找乐：出门旅游、唱歌跳舞、打球遛鸟；在家养花草、织毛衣、学做菜，里里外外玩得不亦乐乎。

1.常常笑，少记恨。一笑解千愁，笑是天然的镇痛剂和镇静剂。作为中老年人，要学习儿童多欢笑少记恨，尽量忘记自己的种种不顺心之事，以积极的态度对待生活，保持良好心态，促进身心健康。

2.归童真，让心简单。孩子们因为天真烂漫、纯真无邪，因此也简单快乐。人到老年，也要回归童真：不攀比、不抱怨，不攻于心计，少点世故，多点真诚。心简单了，自然就会快乐。

3.拾童趣，保持好奇。小孩子的好奇心很旺盛，对周围的事物都感到新鲜和惊奇，忍不住要去一探究竟。人到老年，也要有点好奇心，学习新鲜事物，与时俱进，还能延缓衰老。

　　三、退休生活，童心未泯，快乐到老。退休后，有了更多时间做自己感兴趣的事，老年朋友不妨在生活中培养一颗“童心”，日子将变得有趣而美好。研究显示，“忘掉”年龄有益身心健康，能提高免疫功能，让老人不易得病。

1.玩游戏。这可不只是小孩子的“专利”，老人玩游戏不仅能增进人际沟通，还能保持活力，锻炼头脑和身体功能。给老人推荐2个玩法，以作参考：首先套圈夺宝，把易拉罐摆成3排，在一定距离处用塑料圈套易拉罐，套中者加分；其次名字串烧，老人们围成一个圈，第一位老人说出自己的名字，第二位先说刚才的一个名字，再加上自己的名字，第三位先说刚才两个人的名字，再加上自己的名字，由此类推，直至最后一位成员说出所有老人名字。

2.看动画。优质动画片画面精致，蕴含人生哲理，有丰富的想象力。老人挑选观看优质动画片，是晚年不错的调剂，其活泼生动的风格，能帮老年朋友开怀。动画片也是和孙辈交流的一项谈资，能拉近祖孙感情，让家庭氛围更融洽温馨。

　　3.找伙伴。一些老人退休后会有孤独失落的感觉，不爱与他人接触，久而久之影响身心健康，也会让子女很担心。因此，建议老人也跟孩子一样，多出门找找伙伴，有助于重组人际关系，让生活更充实、快乐。老人不仅可以找年龄相仿的伙伴，如果能有一些“忘年交”，一起打打球、聊聊天、下下棋，更有助于保持年轻状态。

4.爱学习。“守旧”，“固执”不应该成为老年人的标签，新时代的老人是与时俱进的。像孩子一样保持好奇心和求知欲，主动学习和接受新事物，积极探索了解世界，对老人来说很重要。也有研究证明，好奇心强的老人更长寿。保持学习，锻炼认知，能增强幸福感以及自我认同感。学电脑、摄影、绘画、外语等都是不错的选择。

　　四、退休生活，童心未泯，才是长寿之道。退休生活中，有一些老年人精神饱满、神采奕奕，充满活力，这些都是有一颗童心的老人。他们像小孩子一样爱玩，一起结伴旅游、空闲时间下下棋，唱歌跳舞等等，里里外外玩得不亦乐乎。岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。所以，要想人不老，就要心不老，拥有一颗童心很重要。如果一个人没了童心，就会暮气沉沉，望秋先零，疾病上身。

退休生活，中老年人更应该有童心。岁月沧桑芳华去，往事依稀又复年，尽管我们早已褪去当年青春的色彩，但我们相同的经历，共同的回忆，那年，那月，那日都是那么的刻苦铭心。只是随着年龄的增长而不断流失。到了老年，就所剩无几了。所以，中老年人要想保持活力，健康长寿，就一定要保持一颗童心。不断调节心态，像儿时一样没有烦恼，开开心心，快快乐乐地生活。

　　五、退休生活，童心永驻，优雅从容。有一颗年轻的心，才能保持生命的青春活力，才能走进阳光，充分享受人生第二个春天的快乐。老年人的梦像烂漫的晚霞，故事老了，心可不能老，可以贫穷，可以孤独，但绝不可以没有梦。

退休生活中，不管年龄多大，都请永远保持一颗童心。在我家小区门口，有一家小超市，店主是一位六十几岁的大爷。大爷年龄虽然大了，但如果你跟他熟的话，就会发现他是一个十足的老顽童。很喜欢玩，也很喜欢开玩笑，热于接触年轻人的事物，每次我去买东西的时候，都会刻意跟他聊两句，互相打趣。

有一次，我问大爷，年龄这么大了，还这么搞笑，很厉害。大爷听完后，再次笑着说：“生活嘛，不就是图一个快乐嘛。年龄算什么，我觉得我现在心态年龄才二十几岁呢，活脱脱年轻人一个。”我回以微笑，表示对他非常佩服。走出超市的那一刻，忽然在想，如果我老了以后，也能像这位大爷一样，保持一颗热爱生活的童心，该多好呀。真正快乐的人生，不就应该是如此吗？

　　六、退休生活，做一个快乐“老小孩”。童年就像河里的一束束浪花，有水平如镜的平静，有微微泛起的涟漪，也有汹涌澎湃的波涛，童年也似生活之中必须饮用的开水，有香甜，有苦辣。在我的退休时光里，充满了开心，无忧无虑。

1.回归童年，心更简单。幼时儿童天真烂漫、心地单纯，无忧无虑。人到老年，也要回归小时候的童真，不攀比、不计较，不埋怨，多点真诚。心简单了，自然就会快乐。童心就是真心，像春日的鲜花一样艳丽，没有任何掩饰，童心也就是暖心，人到老年也要像夏日的朝阳一样和煦，没有任何阴暗。像秋日的碧湖一样清澈，没有任何机关，像童心一样冰心，像冰晶一样透明，对人，对物，对世界，要永远保持赤子之心。

2.找回儿时乐趣，对事物充满好奇。小孩子好奇心是最强大的，对周围所发生的任何事物都感到非常新鲜和惊奇，总是忍不住要去一探究竟。人到老年，也要有对事物充满好奇心，不断学习新鲜事物，与时俱进，还能延缓衰老。

3.继续戏耍，会找乐趣。爱玩是小朋友的天性，下河抓虾、抓鱼、看蚂蚁搬家、玩过家家、玩这些都能高兴一整天。人到老年，也要像小孩子一样贪玩、能玩、会玩，在玩中放松自己，找到快乐，找回自己年轻时那颗童心。

　　七. 退休生活，童心是“不老”的密码。上个周末，去我一位朋友家里吃饭。刚一进门，就看到朋友他爸爸在写毛笔字，站在桌前，手中拿着毛笔，聚精会神地写着字。我走近一看，被他写的字惊叹到了，格外好看，有神。说起好友的爸爸，好友也是非常感慨，他爸爸从单位退休后，大家都叫他在家里好好休息，可是他偏不，到处瞎折腾。学写毛笔字，学画画，什么都要学，俨然一副年轻人的模样。除了主动学习以外，聊天也非常幽默风趣，每次跟他对话，都会被一些突如其来的流行语给逗笑了。

朋友说：“我爸这辈子呀，就是个老顽童。年龄这么大了，还喜欢玩，还对生活这么有热情，我也是非常佩服他。”“是呀，我们以后也得学学你爸爸，年龄再大，都要保持童心。”我感叹到。年龄，从来不是限制你热爱生活的因素。谁说，老了就不能讲笑话，谁说，老了就不能学习新知识。

　　八、退休生活， 保持童心，岁月不老。若想收获好的命运，首先要有好的心态作支撑。就像有人说的：心若年轻，岁月不老。经常会听到很多人说，人老了就不用学习啦，人老了就不用干嘛了。其实，并非如此。人的年龄即使再大，都要永远保持对于生活的热爱，都要学会保持一颗童心。不服输，不服老，勇于接触新事物，保持对于生活的好奇，不管年龄多大，都不让心态老去。心态年轻了，才是真正的年轻。有些人年龄大，但心态却早已老去。保持好心态，永远年轻，永远热泪盈眶。

人到老年，能乐而忘忧，保持一颗童心很重要。不知老年将至，既无形之中延长了自己的青春活力和生命。据报载，被称为东北第一寿的王瑧老人今年115岁，她生活的信条是“心不老”，也就是说，有个童心。在日常生活中，她始终保持乐观向上的心态，时不时的还说一两句幽默笑话，不仅引得大家笑，她本人也跟着笑。老人这么大年纪，不服老，还坚持干家务，在劳作之余还自娱自乐，经常哼段小曲儿，享受生活的乐趣。

　　九、退休生活，怀揣童心，优雅前行。人活一生不过百年，生命中的淡雅平凡，才是人生最美的常态。老年人要时时保持一颗童心,“常留童心，常存童趣”是老年人健康长寿的重要精神因素。活着最可贵的就是让自己保持年轻的心态，让生命绽放出应有的光彩。虽然说我们不能像小孩子一样活得那样天真烂漫，但是每个人心中都该存有一份童真，让生活快乐、温馨。只要拥有童心，你就能以积极乐观的心态去面对坎坷人生，你就会发现，这个世界到处都充满了温暖。所以，修得一颗童心，生活无时不快乐；守住一颗满足心，日子无处不怡人。只要心不老，纠结自然少。

我的老师今年90岁，身体健壮，成天乐呵呵地，经常和一些中老年朋友在晚上扭秧歌，侃大山，朝气蓬勃。一天早晨起来，他叫我跟他去爬护驾山。喝碗豆浆，吃根油条，他就上路了，约20分钟到了护驾山，观花赏景，玩了一个多小时，往回返时，遇到一个土坎，一米多高，老人就直接跳下去了，简直像个老顽童。老人家常对我说：“赶上清明盛世，我要活它一百多岁。” 路遇一位德高望众的徒步老人说：“中外百岁寿星的长寿秘诀中，最重要的一条是心不老，他们朝气蓬勃，没有一点暮气；他们爱学习，接受新鲜事物，很少保守；他们注意养生，懂得健康的真谛，并按健康的规律生活。”

　　十、退休生活，童心伴夕朝，活出自己的韵味。常言说得好：“心不老，人不老”。人老，心不老，一颗童心伴夕朝，人老，要有精气神，昂首挺胸不弯腰，早睡早起，柴米油盐三餐饱，运动健身，读书报，赏花草，品茶论道听松涛，优雅活到老。日常里若能保持一颗童心，活出自己的韵味。爱好是保持童心一味保健药，既可欣赏美景，陶冶情操，又能强身健体。我的第一爱好就是摄影，爱好，就是自己给自己找个乐子。其实也是一味养心之药。有了爱好，人精神上就有了寄托，活得也就充实，身体当然倍棒。

在摄影的世界里我感到很快乐，也是我身体健康的秘诀，更利于培养自己的身心健康。当面对一个瞬间即逝的景色，我就想把它完美地拍摄下来。日常里经常与摄友外出采风，经常涉足一些高山、丘陵等沟壑地形，没有健康的身体素质是不行的。常年的户外运动，让我保持了强壮的体魄，充沛的精力，更让大脑清醒、思路清晰，动作敏捷。做人就要有一个爱好，一个精神寄托。老人健康长寿，愉快安享晚年，最主要就是保持一颗童心，老有所为、老有所乐、老有所处。

　　结语：退休生活，保持一颗童心，好好的活一回，让自己简单一点，舒心一点。若总是想事事顺心，以求圆满，反而会深陷于痛苦的泥潭。若能保持一颗童心，荣辱不介怀，自然会落得清闲自在。只要能保持一颗童心，学会微笑，放下一切执着，全然接受生活所遇到的好与不好，如此，我们的路就会越走越宽敞；我们的日子，才能充满欢笑。

退休生活，心态好，人不老。人到老年，得有一个好心态，开朗乐观，淡泊豁达。不叹老，不悲秋；心态好，胜补药。人到老年，保持一颗童心，能胜过不少灵丹妙药；人到老年，保持一颗童心，能摆脱功利的羁绊，不贪婪，不攀比，进入一种恬淡宁静的境界，让退休时光坦然、幸福、愉快，活出属于自己的情怀与风景，快乐到老。

（全文完）

摄 影：海阔天空摄影工作室

撰 文：海阔天空（刘佳）

音 乐：李舒玉《红红的日子》

出 镜：邹城市秀晚晴旗袍队

拍摄地：济宁市兖州区牛楼小镇