新学期 新起点 新征程——汝州市广成小学教育集团2023年春季开学指南

汝州市广成小学教育集团

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寒假

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假期

作息时间

饮食

各位家长、同学们：

你们好！愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。

时间安排

　　报到时间：

2023年1月29日（农历正月初八）

四五六年级 上午8：30—9：30

一二三年级 上午10：00—11：00

开学时间：

2023年1月30日（农历正月初九）

所有学生按正常作息时间返校上课。

温馨提醒：请各位家长选择步行或电动车等绿色方式接送孩子，遵守交通规则不逆行不乱停乱放。车辆应停在学校附近的停车场内，电动车应停放在指定区域。

返校准备

报到前完成以下准备工作：

1.做好自我体温和健康监测，如实填写班级群中的《学生一周内健康状况统计表》。如有发热、咳嗽、咽痛等健康异常状况，请联系班主任暂缓返校。

2.认真填写《汝州市教体局寒假致家长的一封信》，报到时上交回执。

3.认真完成《消防安全寒假作业》，报到时上交。

4.对照寒假实践作业清单整理假期实践作业，报到时上交。

开学前要完成以下准备工作：

1.提前把学习用品准备好。如：书包、上学期课本、练习本、文具等。

2.提前准备足量口罩，每天至少携带两个新口罩到校，以满足全天佩戴口罩需要。

3.准备便携的湿巾、纸巾以便于在校就餐过程中清洁使用。

4.准备好孩子在校使用的塑料茶瓶，保温杯中不得盛放开水。

5.少先队员佩戴红领巾。

收心准备

　　为了积极应对“开学适应期”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，请各位家长做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

一、帮助孩子调整作息习惯

寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？

1.制定并执行规律的作息时间

在开学前就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

2.建立合理的学习和娱乐时间

很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

二、帮助孩子调整生活习惯

1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼

俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感

假期不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

三、帮助孩子调整心理状态

家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。

有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

四、帮助孩子了解安全知识

在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、人身安全等。

1.上下学途中要严格遵守交通规则，不在马路上玩闹，不翻护栏。

2. 未满12周岁，不骑自行车。未满16周岁不骑电动车，小学生不坐副驾驶，同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。

4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。

5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将财物交给陌生人看管，以免丢失。

7. 告诉孩子上学放学途中不要单独行动，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周围的建筑物等。

9.不带零食、玩具和危险品到校，告诉孩子在校要和同学们友好相处，有事情及时找老师帮忙。

在开学到来之际，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子平稳渡过开学适应期，快速进入新学期的学习状态中。