<p class="ql-block">1月27日，轻食减肥第一天。</p> <p class="ql-block">早餐，牛奶，鸡蛋，油麦菜</p> <p class="ql-block">中午一点米饭，虾仁鸡蛋炒西兰花鸡胸肉</p> <p class="ql-block">晚餐，玉米，紫薯加一点油麦菜</p> <p class="ql-block">10:30一条酵素果冻</p> <p class="ql-block">运动，跳绳550下分开跳的，爬楼梯。</p> <p class="ql-block">第一天体重67.9公斤，单衣单裤，晚8.30左右。</p><p class="ql-block">体会:吃了不少，还是饿😂😂😂，很有吃东西的欲望😂😂😂😂😂</p>